15岁的孩子上课犯困怎么办

15岁孩子一上课就昏昏欲睡，老师讲的什么是一点没听进去，久而久之，成绩下降是可以预料到的，当然作为家长肯定是不能看着孩子这样下去的家长知道孩子上课犯困，那么是否清楚原因呢？对于孩子上课犯困家长要采取什么样的措施呢？

15岁的孩子上课犯困怎么办

1.要保证孩子晚上的睡眠，同时早上起来稍微早一点，做有氧运动，这样可以振奋白天的精神。当然，如果是说在任何情况下都打瞌睡，那么这就是一种疾病，需要到精神心理科就诊。

2.为青春期孩子努力营造温馨的家庭氛围，尽可能少批评多肯定和赞美，让孩子回到家里后，真正得到身心的放松。因为在放松的家庭环境中，青春期孩子会在晚上带着好心情轻松进入睡眠状态。

3.为了防止青春期孩子晚上写完作业后，关上房间门玩手机而不睡觉，家长需要在平时给孩子立下规矩：晚上睡觉时必须要把手机交给爸爸或妈妈管理。

孩子上课犯困的原因

1.由于长期没有养成睡眠规律的青春期孩子来说，最大的难题还在于躺下后不能快速入睡，大部分孩子都会大脑不由自主地天马行空联想，有时尽管不想这么做，可是他们根本控制不住。

每天都会在睡下后至少半小时或一个多小时睡不着，大脑里控制不住的胡思乱想，而这种无法自控的大脑思维活动极容易引发情绪烦躁，对睡眠的破坏力非常大。

2.由于长期睡眠时间紊乱，极容易让孩子青春期孩子睡眠质量下降，深度睡眠时间自然就会更少。我们都知道听课学习最需要有充沛的精力，才能做到视觉、听觉和思维专注，但是当睡眠不足时，常常会导致大脑思维迟钝，眼睛睁不开，听不进去的现象。

3.在不少青春期孩子的家庭里，由于家长不当监督与管理，引发与孩子间的亲子矛盾冲突。对于青春期孩子来说，当被父母批评或责骂后，极容易出现负面情绪。

而他们发泄不满情绪的做法，往往是把自己关在卧室里玩手机，或者做其他事。赌气不睡觉自然也容易导致睡眠时间不足。

15岁是孩子上初二初三的时候，学习压力相对压力较大，如果上课犯困就会听不清老师在讲什么，那么成绩肯定会下降，孩子上课犯困的原因有很多，家长需要细心观察孩子是为什么犯困，是不是失眠，或者玩手机等，要找到原因后再引导孩子改变习惯。