让孩子远离焦虑

要想让孩子远离焦虑，那么家长首先要了解为什么人会处于焦虑状态？书中指出，焦虑就是大脑功能障碍。通俗的讲，焦虑是非常强烈的情绪状态，当人们面临不确定状况时，他们无法对事件结果准确预测，也不能确保他们的选择是否正确，焦虑就会产生。

当知道人为什么会焦虑后，家长才能找方法让孩子远离焦虑。那么，如何让孩子远离焦虑呢？

如何让孩子远离焦虑？

1、多对孩子进行奖励

经常性的发现孩子的优点并且鼓励孩子，把偶然行为强化成习惯性行为。比如孩子上课勇敢举手回答问题，那么是回答错误，都要表扬孩子很勇敢，今后孩子就会积极发言。

2、避免对孩子焦虑行为的过渡反应

无论是出于关心还是生气，都不要对孩子的焦虑行为作出过度反应。当家长发现孩子处于焦虑时，如果说“你知道吗？你现在就在焦虑！”这样反而会让孩子更焦虑，不如安抚孩子疏导情绪效果来得好。

3、以身作则，管理好自己的情绪

家长要学会控制自己的痛苦表现，不要将家长自身的焦虑平添到孩子的身上。孩子是很敏感的，哪怕家长没有说出来孩子也能从家长的状态中察觉到异样，所以管理好身为家长管理好自身情绪尤为重要。

4、理解孩子的感觉

所谓旁观者清、当局者迷，虽然做为父母，已经感受到了孩子的焦虑。但切记不要试图告诉他们不要焦虑，或者反复强调不要焦虑。这样做非但没有意义，而且起到了“关注即强化”的反作用力，可能孩子会更感焦虑。

5、启用第二反应

帮助孩子重新认识是至关重要的。让孩子说出自己真正感到焦虑的关键点，并且对其提出质疑后，用理性和客观的第二反应来应对。

6、多鼓励孩子

鼓励的目的是通过肯定的话语，帮助孩子更积极自信地面对焦虑。也可以利用物质奖励，让孩子提高应对焦虑的积极性。这样做的好处，就是通过正向引导和肯定的话语，让孩子更积极自信地面对焦虑。