孩子有不良情绪该怎么办

有朋友问我：“孩子有不良情绪该怎么办？”耐心的哄孩子或者烦躁的批评、斥责孩子？其实处理孩子的不良情绪可以采用倾听、接纳、共情和引导等方式，家长和孩子静下心来，耐心引导孩子才可以。

孩子有不良情绪该怎么办

1.倾听

当孩子有不良情绪的时候，我们首先要去倾听孩子。怎么去倾听？倾听不仅包括耳朵的听，更重要的是要用心去听。

沟通很重要，沟通一定是双向的，不仅包括说，更包括听。因此，希望我们家长在平时的生活中，能做一个善于倾听孩子的人。这也是在给孩子做榜样，做一个懂得倾听的人。

2.接纳

当孩子诉说完他的委屈之后，我们要用相应的动作、表情去接纳孩子的这些情绪。有些非常简单的话和动作，并配上淡淡的微笑就能很好的安慰到孩子。 

3.共情

倾听、接纳之后，还需我们跟孩子共情一下。就是换位思考，完全站在别人的立场上去体会他人此时此刻的情绪和感受，并用恰当的语言将他的感受表达出来。这样对方会感受到被理解，心理会暖暖的。

就像我们和朋友互相安慰是一样的：当朋友用恰当的语言把自己的情绪表达出来时，是不是有被理解的暖暖的感受。但有时，我们对朋友能做到，那为什么不对孩子也去做呢？

4.引导

通过倾听、接纳和共情，孩子的不良情绪基本上就消失了。那是不是到此就结束了呢？不是，我们还需要引导。如果没有引导，孩子可能仅仅是在一件事情中经历了一次情绪的变化而已，没有心灵的成长。这是我们教育孩子的良好契机。

当孩子情绪平静下来后，引导孩子从错误（或者是失误）中学到正确面对和正确处理事情的方法。

孩子有不良情绪包括哪些

1.焦虑

是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

2.抑郁

情绪低落，思维松弛，怎么高兴不起来，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。

3.自卑

意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

4.恐惧

从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。