儿童专注力差的原因

专注力是指人们在专心做某件事时的心理状态，它对孩子的学习和生活都有很大的影响，对孩子的一生都有重要的作用。现在的家长对儿童专注力差的问题越来越关注，他们都想给孩子做专业的培训和锻炼，想通过提升孩子的专注力来提高孩子的学习效率。

儿童专注力差的原因

1、习惯原因

良好的行为习惯是专注力的必要保障。过度依赖电子产品和缺乏锻炼都会对专注力产生负面影响，这可能是当今社会对孩子专注力产生重要影响的两大外在原因。电子产品长时间使用之所以会影响专注力，是因为很多电子游戏类的内容只会不断地启动注意力，而没有接下去让孩子去操作，放慢速度去专注，所以家长需要监督孩子少玩电子产品。

2、心理原因

压力、负面情绪和内在动机等都会导致儿童专注力差，如情绪不稳定、焦虑、压抑等都会影响孩子的注意力。这些情绪问题可能会影响孩子的大脑功能，包括注意力、记忆力和思维能力。例如，当孩子感到焦虑时，他们的大脑可能会释放出一些化学物质（压力激素），就会影响他们的注意力和学习能力。

3、环境原因

周围环境对孩子专注力的影响是很大的。例如，噪音、温度、光线等都会影响人的专注力。此外，家庭环境也对孩子的专注力有影响，一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。

儿童专注力差的影响

1、影响学习和交际

儿童专注力差会导致孩子学习能力较弱，成绩差；经常有小动作，老师批评较多，也会造成师生关系不太好；与同伴的关系也不会好，与同伴玩的过程中记不住游戏规则，成为小伙伴远离的对象，长此以往，可导致身心发育受到影响，导致性格孤僻等现象。

2、自控力差

注意力不集中的孩子，自控力也较差，当面对诱惑时，无法控制自己的行为，从而做出不利于自己和社会的判断，容易误入歧途甚至触犯道德底线，所以家长需要多培养孩子的自控力。

3、情绪问题

注意力不集中的孩子容易有情绪不稳定的情况，由于他们长期无法获得成就感，比如不合群，成绩不好，可能会容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题，进而会更容易出现情绪不稳定的现象。

怎么改善儿童专注力差的情况

1、创造良好的家庭环境。父母可以为孩子提供一个专门的学习区域，并确保这个区域没有分散注意力的因素。此外，父母应该尽量避免在孩子学习时制造噪音或干扰，如不合时宜的嘘寒问暖、在外游玩时的催促、做作业时的各种纠正姿势、纠正错题等等。

2、培养规律的生活习惯。孩子需要有规律的作息时间表，包括固定的起床时间、吃饭时间和睡觉时间等。这样可以帮助孩子建立良好的生物钟习惯，有助于提高他们的专注力和学习效率，这样能有效改善儿童专注力差的情况。

3、加强体育锻炼。适度的运动可以促进孩子的身体健康和心理健康，有助于提高他们的专注力和学习效果。例如，户外活动可以帮助孩子放松身心，减轻压力；而室内运动则可以增强孩子的协调能力和反应能力。