孩子考前紧张怎么开导

大部分孩子都会出现考前紧张的情况，我们作为家长可以在平常的生活当中去帮助孩子减压，比如带孩子去晨跑，不仅能锻炼身体，还能缓解压力；或者和孩子一起去附近的博物馆游乐园放松一下。

孩子考前紧张怎么开导

1、语言上尽量少提及成绩：父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

2、让孩子有考试有正确的了解：如果孩子考前紧张，那么这时候家长就需要用平常心去对待，要让孩子知道考试，就是对平时学习的一种小考验，根本就不能够作为自己人生当中的目标，那么这时候就容易让孩子对考试有正确的了解，也能够缓解孩子紧张的压力，还可以轻松的去面对考试。

因为现在很多学生在平时的学习中，知识掌握的非常扎实，但一到考试的时候就会出现失利的现象，所以这个时候家长的作用就是比较强大了，一定要从心里进行开导孩子。

3、生活要规律且充实：除了给孩子做点好吃的以外，家长可以根据高考时间表，安排孩子的作息，但一定要在做计划时尊重孩子的意见。在紧张的学习中，要保证孩子的休息。但休息不代表什么都不做，“忙里偷闲”才是最高明的休息。思考、冥想，甚至发呆都可以帮助孩子休息。

孩子考前紧张怎么回事

1、文化知识没学牢：一些孩子在平时的学习中，不怎么认真，很多知识掌握的并不是很牢固，再加上考试前准备不充分。所以，在考试的时候，就觉得心里没底，但是又害怕成绩不理想，于是就会出现紧张焦虑的心理。

2、心理素质不坚定：有的孩子本来心理素质就不是很好，经常会害怕，焦虑。他们本来考前准备的很好，但一到考试就很害怕自己考不好，并且还会联想到考试不好之后的结果，于是就会越想越紧张。还有就是有的孩子没有调整好心态，没有正确去看待考试，本来只是一个普通的检测，但他们却将它看成是人生的转折点，越是看重就会越紧张。

3、思想情绪不稳定：一些孩子在考试之前，由于情绪受到了外界环境的影响，比如自身身体不舒服，或者其他因素的影响之后，开始出现了思想情绪不稳定的情况，于是在考试的时候就十分紧张，生怕自己考不好。

孩子考前紧张影响成绩吗

面对考试，其实每个孩子或多或少都会有些紧张，适度的紧张会让孩子保持警惕、集中注意力、鼓舞斗志，有利于提高考试成绩。如果紧张演变成焦虑或恐惧，并超过了孩子所能承受的能力范围，不仅影响孩子的正常发挥，更有可能影响孩子的性格形成。

我们在平常的生活当中不要开口闭口都是学习或成绩，尤其是在考试前夕。生活上多多关心，聊聊孩子喜欢的话题，例如影视剧，运动项目，爱吃的菜等，都可以帮孩子舒缓压力。