初三学生上课走神怎么办

一个人的专注度和成绩是成正比的，如果想要拿到高分，那么就要在课堂上保持高度注意力，跟着老师的进度。初三学生即将面临中考，此时会有焦虑情绪，或者有很多烦恼，家长要帮助他静下心学习。

初三学生上课走神怎么办

第一、带着问题听课

立即去尝试一下，会发现当我们随意听课的时候，注意力就很容易被分散；而当我们带着问题去听课的时候，注意力就容易集中。这是因为此时你听课会有一种目标感，你会专注于老师的讲解，全神贯注地去弄懂之前预习时遗留的问题，这样一来，自然孩子就可以较好地避免频繁走神了。

第二、注意劳逸结合

初三学习的任务会越来越重，这时候适当的劳逸结合，显得尤为重要。如果学生因为自己目前成绩不好，而变得过分努力和勤奋，整天都绷紧学习这根弦，那么结果往往会适得其反。因此，学习之余，你也要安排出休息娱乐的时间，放松身心，保持充沛的精力。

第三、调整自我期望

你要对自己做一个理性的切合实际的分析，设置一个合理的期望值。尤其是在中考目标的设置上，切忌定得太高，让目标超出自己的实力之外，反而会增加自己的焦虑和紧张情绪，从而恶化走神现象。对于目前的学习成绩，试着去接受它，然后再去努力提高它，这样才能解决初三学生上课走神的问题。

第四、经常进行积极的心理暗示

初三学生的学习压力可能会比初一初二大很多，但是大家应该学会调整自己的心态，众所周知，心态是影响做任何事情非常重要的一个因素，良好的心态往往会让我们在做事情的时候效率更高。

初三学生在听课之前，可以先在心里积极的安慰自己，告诉自己一定不要走神，这节课的内容非常重要之类的话语。在出现走神的时候，要及时告诉自己要集中注意力，进行积极的心理暗示。积极的心理暗示常常能够让初三学生的听课效率更高，注意力集中的时间更长。

初三压力大焦虑怎么办

1、父母应学会倾听和理解，不要给予过多评论性言语。如不过多询问孩子复习进度，或批评孩子的学习方法等。当初三孩子表达自己紧张的时候，不要一味地让孩子不要紧张，最好让他们能够理解这个阶段的紧张是很正常的，让孩子知道父母和老师会陪伴他们走完这段难熬的日子。

2、合理期待。每个家长都望子成龙望女成凤，可以理解。衡量一个人成功成才的标准有很多，不是只有学习好考个好大学就是成功了，每个孩子都有自己优势特长，不要拿自己孩子与别人的孩子比较，不要把自己的高期待强加给孩子，过重的心理负担影响他的正常学习。

3、尊重孩子。处于青春期的孩子很在意他人的看法，父母要满足孩子的内心需求，尊重孩子，让孩子感受到自我价值感。

4、鼓励欣赏孩子。从多元智能的角度发现孩子身上的优势特长，并鼓励孩子运用在学习生活中，让孩子充满阳光与自信。提供机会让孩子获得成功体验，从成功中获得自信心。

引起初三学生情绪不稳定的因素

自卑：学习勤奋刻苦，但成绩总不理想，适应不了初三的学习节奏，导致失去学习兴趣，对自己失去信心，灰心放弃。智力因素相对不佳，对问题的反应能力、接受能力相对较差，对知识的综合运用能力，没有适于自己的学习方法，这些原因都会导致产生自卑绝望的不良情绪。

焦虑：父母的期望值高了，使得学生精神压力越来越大，这种压力使考生情绪紧张，成绩波动导致学生情绪的波动。面对升学在即，学生们会积极地尝试自我改变，会在行动上寻找自我激励，会努力克服以往学习过程中的不足之处。于是许多初三学生，挑灯夜读、大量做题目、大量去补课的现象时常发生。