怎样提高孩子的记忆力和注意力

对于任何一个关注孩子成长的父母而言，提高孩子的注意力、增强记忆力都是家长们关心的热点问题，毕竟，这两个特质，能够极大的帮助孩子在有限的时间内掌握更多的知识，提高效率，赢得更多的竞争优势。

作为家长，应该明白，任何违背孩子意愿和兴趣的强迫式训练，都不会得到期望的结果，要想让孩子的注意力集中，提高记忆水平，一定要先从孩子感兴趣的领域入手，并不是说只盯着学习这件事，你可以选择一些有趣的趣味游戏、家庭比赛等进行切入，引起孩子的兴趣和热情，再逐步着手进行能力训练。

怎样提高孩子的记忆力

一、保持充足的睡眠

小孩子会出现记忆力差的这种情况跟睡眠不足是有着很大关系的。若想提高孩子的记忆力，首先要注意让孩子保持一个充足的睡眠，平时要帮助孩子养成一个健康的作息习惯，尽可能的让孩子做到早睡早起。

二、帮助孩子缓解压力

如果小孩平常的生活当中学习的压力比较大的话，也会很容易导致记忆力变差。所以平时一定要注意不要给孩子太大的压力，如果孩子压力比较大的话，可以通过带孩子进行户外运动之类的方式帮助孩子减压。当压力得到释放以后，孩子的记忆力也会有所提高。

三、注意饮食

其实我们生活当中有很多的食物都是具有一定提高记忆力的效果的。平常可以通过调整孩子的饮食来帮助孩子提高记忆力。像花生，瓜子以及芝麻之类的干果都有着非常不错的补脑健脑的效果，可以一定程度上提高记忆力。豆腐脑，豆浆，豆奶等豆制品当中的蛋白质含量比较高，也有利于提高记忆力。

四、培养孩子的兴趣

孩子记忆力差，可能和孩子对要记忆的东西本身就不感兴趣，有着一定的关系。如果是孩子喜欢的东西，那么记起来相对会快一些。平时要注意找一些孩子相对比较感兴趣的事情，慢慢的去锻炼孩子的记忆力。

怎样提高孩子的注意力

1.首先，不破坏孩子的注意力就是对孩子注意力的培养。

比如到了吃饭时间，孩子却在专心的玩他的积木，这时你是催他吃饭还是等他一会，让他玩完了积木再吃饭。如果这时，你不注意观察孩子的状态，就莽撞过去叫孩子吃饭，那这就是打破孩子的专注力。

这一点我觉得是很重要的，因为每个孩子在起初做他喜欢的事情时，都会很专注，这时，我们打破了，以后想再培养需要付出更多的时间和精力。

2.陪孩子一起做一些像画画，看书这样安静的事情。这个过程中，请父母不要玩手机，请全身心的投入进来，这样孩子会和你一样投入，慢慢注意力就会集中的。

3.不要给孩子买太多的玩具。生活条件好了，玩具多了，反倒不利于孩子专注力的培养，因为孩子都喜新厌旧，只是图一个新鲜感。而拥有几个玩具的孩子，他们会翻来覆去研究玩具的玩法，可能一个玩具会让他们有很多种玩法。

4.注意观察孩子的兴趣爱好，从他们喜欢的事情着手，这样开始更容易一点。