临近高考孩子失眠焦虑怎么办

告诉他不要有压力，可以去买点补品来补补，晚上睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯牛奶。其实这个时候最主要的是还是找孩子谈谈，告诉他不要有什么负担，即便考不好也没有关系。

临近高考孩子失眠焦虑怎么办

制定一个作息时间表，按时睡觉。

睡觉是一个习惯，一旦形成规律，到时间就会犯困。现在距离高考还有近半个月时间，一定别熬夜拼了，保证身体前提下，按计划复习功课、做题。

家长创造一个安静的家庭环境。

孩子的高考是一家人的大事，现在快高考了，家里人都注意一点，晚上别太乱了，让孩子在安静环境中容易睡眠。

家长不要再叮嘱唠叨了。

现在这个时间段，孩子的能力基本定型了，不管孩子学习成绩如何，家长没有必要再催促、叮咛了，让孩子按自己的节奏学习吧。

多给孩子吃一些有助于安眠的食物。

很多食物有安眠作用，家长可以给孩子亲自做些吃。比如，大枣、百合、珍珠，这些东西是入药的有助于安眠，生活中熬一点银耳莲子羹、百合粥，这些食物对睡眠一样有帮助。比如小米熬成粥，对睡眠有辅助改善作用，还有睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。另外像核桃、桑葚、苹果、香蕉、奇异果等这些水果也有助于睡眠。

我儿子高考前，我是天天晚饭熬小米粥，睡前让他喝牛奶。

如何减轻高三孩子的压力

首先，不要给孩子设定考试目标，孩子从小学到初中再到高中，是一个什么样的成绩大致已经定型，是985？211？或是一本？估计家长还有孩子自己心里已经有一个大致的判断，只要孩子能够发挥出正常水平，就证明孩子尽力了，无论是家长还是孩子都应该知足和满足；

其次，搞好作息安排，注意饮食卫生，确保孩子有一个健康的身体。大多数考生，在通常情况下，越是临近高考，越是拼命的熬夜复习，试图把三年来所有的缺失都补过来。其实不然，这种毫无章法的拼命复习，往往得不偿失，甚至把身体搞垮，弄得精疲力竭，最后影响到高考的正常发挥。所以，家长除了安排好孩子的饮食生活以外，一定要求孩子按时作息，养足精神，保持充沛体力。

第三，保持安静的家庭环境，为孩子营造一个轻松愉快的学习及生活空间。在临近高考期间，家长一定要全天候的陪伴孩子，让孩子感觉到父母对他（她）的重视与关心。在此期间，暂缓或推迟一切接待，保持安静并及时掌握孩子的心理反应和动态，及时解决孩子学习和生活中需要解决的困难和问题，只要孩子愿意，可以心平气和的与孩子交流谈心。

第四，家长要对当地高考的考场安排、考试时间以及考场路线等基本情况了如指掌，准确无误，确保孩子在高考期间不出现任何差错。

家有高考生，家长该怎么办

家长需要认清并理解高考的重要性，不能将高考看作只是学生个人的事情，需要给予学生足够的支持和帮助。

为高考生提供一个安静、整洁、明亮的学习环境，让学生能够更加专注地学习。

鼓励高考生参加一些课外活动，增加学生的知识面和对问题的看法，还可以为学生缓解学习压力提供帮助。

监督帮助高考生制定科学合理的复习计划，并督促学生遵循计划进行复习，根据学生情况给出额外建议。

给予高考生精神上的鼓励和支持，让学生有信心和动力，因为高考生自信自律是取得好成绩的重要保障。