孩子临近高考心理压力大怎么疏导

有时候压力也是动力哦！父母在孩子面前不要表现的紧张兮兮的，孩子看到父母也跟着紧张，会更紧张的；所以在孩子面前要多鼓励，安慰孩子，可以带孩子出去散散心，放松心情，在重新出发，拥有更多的信心和自信。

孩子临近高考心理压力大怎么疏导

首先，家长要减轻自己的压力。

越是到了高考的关键时刻，家长越对孩子面面俱到，嘘寒问暖。这样无形中就给孩子制造了一种紧张的气氛。因此，家长首先要放平心态，要正确的看待高考！不要给孩子灌输“一考定终身”的理念，可以尝试从不同的角度去对待高考。

其次，家长要注意策略。

不要给孩子制定过高的目标，尽量不要跟孩子谈论报考什么大学、什么专业。可以尝试禹孩子讨论一些孩子平时感兴趣的话题。在孩子出现心情波动的时候，一定要冷静处理，要注意策略，不要把问题“方大”！

最后，劳逸结合。

适量给孩子安排一些课外活动，例如打兵乓球，羽毛球等不是太激烈的活动。表面上看来占用了一定的时间，实际上可以帮助孩子缓解长期学习造成的身体疲劳，是一个紧张学习过程之后必要的调整。

孩子临近高考心理压力大是什么原因

准备工作不充分，临时抱佛脚记不住。有些孩子，平时备考不认真，到关键时刻慌张，但临时抱佛脚又发现效果不好，进入恶性循环。其实，没有所谓绝对充分的准备，尤其是高考，考得是综合实力，不是一天两天就能补上去的，建议在最后两天时间内，做一些基础题，保持答题的手感，不要再试图面面俱到的全面冲刺了。

过于重视高考，把后果想的太严重。平时，学校、家长可能经常告诉孩子：一考定终生。孩子就会把人生的成功、幸福，都和高考的成绩挂钩起来，过于重视高考，想到如果没考好，后果有多么严重。这样心理负担重，导致情绪焦虑，这样反倒不利于正常发挥。

老师、家长对孩子高考的期望太高。有些家长是明确对孩子的高考成绩有要求，有些则潜移默化传达高期待。期待过高，孩子就会评估自己的能力是否能达到，当孩子觉得达不到时，对考试就会有恐慌。

情绪管理能力差，情绪波动产生压力。有些孩子的情绪管理能力差，遇到考试，比较情绪化，时而自信满满，时而担忧重重。这种不稳定的状态，也会成为孩子的压力。让孩子担忧，会不会在高考时出现意外。

家长如何陪伴高考生

1、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

2、督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。