入园焦虑家长应该怎么做

一般刚刚进入幼儿园的孩子，会因为离开父母、离开熟悉的家，而表现出紧张、哭闹、烦躁不安等等的情绪，这就是所谓的入园焦虑现象，这是正常的表现，是孩子表达情绪的一种方式。一般情况下，孩子会慢慢好转，如果这种焦虑状态持续存在，那么家长需要多关注孩子的心理，多安抚、鼓励孩子。

入园焦虑家长应该怎么做

1、提前让孩子熟悉幼儿园

孩子入园前几个月，可以多带孩子去即将要上的幼儿园附近转转，让他近距离去观看幼儿园小朋友们的户外活动，让他有所向往。如果幼儿园有亲子育儿课，也可以带孩子上课，让孩子对学校的环境、课程和老师提前熟悉，正式入园时就不会完全陌生了。

2、提前培养孩子的独立性

幼儿园班级一般都会配备两名授课老师和一名生活老师，三个人负责二三十个孩子，老师们不可能每个孩子都能照顾周全。所以，家长要提前培养孩子穿脱衣服、刷牙、用餐、独立上厕所等基本生活技能，这样才能让孩子更快地适应幼儿园的生活。

3、和孩子一起阅读一些幼儿园绘本

有很多关于入园的亲子绘本设计的很好，入园前妈妈可以和孩子一起读一读，一来让孩子了解到入园时有不适应的感受是很正常的；二来可以通过绘本里提供的一些好方法来帮助孩子克服恐惧和焦虑，

这样能缓解孩子入园焦虑的情况。

孩子入园焦虑的原因

第一，孩子缺乏安全感

缺乏安全感的孩子，会表现出粘人，暴躁，极度认生，吃手指等，缺乏安全感的孩子离开熟悉的家人到幼儿园也会有很长时间的哭闹不止，无法适应幼儿园里的生活。有安全感的孩子也会有入园焦虑，但是很快就能适应了，毕竟很多孩子是第一次离开家人那么长时间，独自去面对新的环境和陌生人。

第二，家长担心又焦虑的情绪影响到了孩子

在幼儿园入园初期，有些家长表现得比孩子还焦虑，担心孩子会想家人，哭闹，吃不饱睡不好，受委屈，被欺负等等，这种焦虑无疑会传递给孩子，让孩子也跟着焦虑，以为上幼儿园是一件不好的事情，离开家人是一件多么难受的事情。

第三，人际交往变化

孩子在家庭中的主要人际交往对象为父母等亲人，而在幼儿进入幼儿园之后，其主要的人际交往对象就是教师、其他幼儿等陌生的人，人际交往对象发生了很大的变化。由于孩子对父母有着很强的依赖性，当幼儿离开父母后必然会产生很强的恐惧感，因此产生了入园焦虑。

孩子入园焦虑有哪些表现

1、在园不愿如厕，要憋回家拉臭臭

入园焦虑严重的孩子是非常不愿意在园如厕的，一是焦虑的心态导致内分泌失调生理紊乱，二是安全感的缺失对幼儿园如厕环境的拒绝和害怕。可这种行为非常不利于孩子健康，更不利于孩子正常在园生活。毕竟孩子在园一天要生活八九个小时，一日三餐都在幼儿园，身体是需要正常排泄的。

2、在园拒绝进餐，回家食欲大增

才入园的孩子，不仅要适应新的陌生环境，还是适应全新的饮食习惯和口味。学校集体生活就是如此，厨房肯定是大锅饭，不可能再出现小锅小灶很精致的料理。孩子一开始拒绝进餐很正常，分离焦虑的情绪较大本来就会降低用餐的食欲。可家长要明确的一件事就是，孩子饿了真的就会吃东西的。

3、睡眠质量下降，常做噩梦或惊醒

绝大多数入学焦虑的孩子，中午午睡环节是无法正常入睡的。通常要老师安抚很久，在孩子哭累了后才在老师怀里入睡。要知道孩子一直哭，是很消耗体力的。人累了再睡觉应该是可以很快入睡并睡得很沉的，可太过焦虑的孩子睡眠质量反而会下降，甚至回家晚上入睡后会时常做噩梦或半夜惊醒。