青少年戒手机瘾的有效方法

手机已经成为我们日常生活中最常见的物品，家长们可以说是人手一部，很多孩子在父母的影响下也渐渐的沉迷其中，孩子本省的自制力是比较薄弱的，所以想要青少年戒手机瘾，各位家长要做好监督和指导，让孩子养成好的习惯和兴趣爱好。

青少年戒手机瘾的有效方法

1、家长要积极与孩子平等交流，加强对孩子的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊孩子感兴趣的事情，参加孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知 ,满足孩子的顾虑。对精神上的爱的满足降低孩子上网的欲望。

2、制定合理的使用手机时间限制和使用规范，如一天只能玩多长时间，玩什么东西或不能玩什么，家长不能把孩子玩手机的时间当做心情好坏的随意支配，不然会引起孩子的不满。

3、父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。

4、学生的主要任务就是学习，过早的给孩子买手机，弊大于利，孩子拿手机的主要用途就是方便随时联系父母，并无他用，为了避免孩子沉迷手机，无论是从学习方面，还是身体健康方面，不建议家长过早的给学生买手机。

手机已经走进我们的每一个家庭，现在的社会处处需要用到手机，但是有些孩子对手机的控制力比较弱，抵挡不住丰富多彩的网络诱惑，所以痴迷于手机很难走出来，那么青少年叛逆期怎么戒掉手机瘾呢？

青少年叛逆期怎么戒掉手机瘾

1、培养孩子的自制力

如今手机里的短视频能给我们枯燥乏味的生活注入新鲜感，让我们看到很多新奇的事物，作为成年人我们都能不知不觉就看到了深夜，更何况是自制力还不够完善的孩子呢？所以，家长平时培养孩子的自制力，同时还要帮助孩子尽量控制好玩手机的时间。

2、培养孩子的运动兴趣

如果孩子总是在家里不出门，那么就只能在手机上寻找乐趣，久而久之就会对手产生依赖感，所以，家长要带孩子走出家门，多参加一些运动项目，培养孩子的运动兴趣，因为运动不仅可以强身健体，还能帮助孩子排泄旺盛的精力，从而帮助孩子戒掉手机瘾。

现在很多人都会玩手机，无论是老人还是儿童，几乎人手一部手机。手机给大家的生活提供了很大的便利，但同时也很容易让人们沉迷于手机。手机当中的软件也是非常多的，涉及到生活当中的方方面面，很多小孩子喜欢用手机看视频或者是打游戏。如果长时间让孩子看手机的话，很可能会让孩子上瘾。那么怎样帮孩子戒手机瘾呢？

怎样帮孩子戒手机瘾的有效方法：

1、提前达成协议，每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手 机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

2、控制使用时长，3岁之后的孩子，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片 ，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。

3、选择优质内容，最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能 ，专门下载一些 适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

4、选择合适场所。吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机 ，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。

如今很多家庭对孩子的期望是很高的，但是过高的期望反而会压的孩子喘不过气，有些青少年为了释放情绪，就想着到网络世界逃避现实，而手机早已进入到千家万户，很容易被孩子获取，所以有些青少年手机瘾非常严重，对此家长要及时的引导教育。

青少年手机瘾非常严重怎么办

1、父母与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断手机瘾。

2、家长要积极与孩子平等交流，加强对孩子的精神关怀。家长要积极与孩子平等交流，了解他们的内心世界。比如，家长可以经常和孩子聊聊孩子感兴趣的事情，参加孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子的顾虑。对精神上的爱的满足降低孩子上网的欲望。

3、在家的时候要尽量合理“限制”孩子使用手机。因为，家本就是一个应当完全放松和整理自己思绪的环境，如果这种时候还不断被手机的各种游戏或是聊天工具所吸引，就会打破这种平衡。

4、当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！

许多青少年都有沉迷于手机的问题，对此，家长们是最为头疼的。手机越来越普及，现在的孩子们从很小就开始玩手机，有些孩子就会有了手机瘾，针对这样的情况，家长们自然是想要让孩子们戒掉这一行为的。

青少年怎样戒掉手机瘾

首先，家长们自己要多陪伴孩子。很多时候，青少年之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，家长们忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。

对此家长们一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子才会主动放下手机，与父母拉近距离，从而戒掉孩子们的手机瘾。

其次，还可以培养孩子运动爱好。运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此家长们要注意，从小培养孩子个人运动爱好，让青少年参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴，从而戒掉手机瘾。

同时，关心但不强制干涉。青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。

手机已经深刻改变了现代人的生活方式，对于青少年来说，手机更多的是娱乐工具。但是十几岁的青少年正是学习的阶段，对手机成瘾，就会导致荒废学业，身体受到损害。所以，家长们看到孩子沉迷手机时，就非常焦虑，想知道解决青少年手机成瘾直接方法是什么。

解决青少年手机成瘾直接方法

1、做好约定，不轻易惩罚孩子

如果家长希望孩子少玩手机，建议父母和孩子制定条约，因为利用好规矩比你直接骂孩子更强。父母可以和孩子协商沟通这些约定，要明确孩子愿意接受这些规定以及会承担没做到的后果，同意这几点，其实约定就可以达成。

最后要记住把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子时时刻刻可以看到并受到提醒。这样才能很好的解决青少年手机成瘾。

2、丰富孩子的假期生活

沉迷手机的青少年是有很多的，父母怎么劝他们也是不会听的，有的脾气暴躁的孩子甚至会和家长对着干。我们也知道孩子这样做并不好，主要就是要针对戒掉手机来帮助孩子，让其能够自律、自制力逐渐增加，那么青少年怎样戒掉手机最好办法有什么呢？

青少年怎样戒掉手机最好办法

1、运用兴趣转移

对于沉迷手机时间比较短的青少年还是很有用的，尤其是在学习上成绩还不错的孩子更有效，这种方法就是需要家长帮助孩子找到一个不影响学习的兴趣爱好，可以是画画，也可以钢琴之类的；或者是在学习上帮助孩子找到乐趣，一个孩子能在学习上，次次都拿到优异的成绩，他不会错过任何一个可以学习的机会。

但是主要的是父母要多学习引导的方法，和孩子的深层沟通很重要，这样才能帮助其戒掉手机。

2、增强意志，制定规则