孩子考试焦虑心理疏导

在孩子的学习过程中，有些家长和老师对孩子的要求比较严格，尤其注重孩子的考试成绩。那么这也就会让孩子每次在考试时，都处于一种紧张的状态，可能会影响孩子答题的思路，而导致孩子考试成绩不理想。那么孩子考试没发挥好怎么疏导心理呢？

孩子考试没发挥好怎么疏导心理

1、语言上尽量少提及成绩

很多时候父母常常把孩子的成绩挂在嘴边，会让孩子产生很大的压力。因此，如果孩子考试没发挥好不想让他们产生焦虑，那么家长就不要经常提及成绩的事情。尤其是当孩子临近期末的时候，越是提及成绩，可能越是会让孩子觉得有压力。

家长关心孩子的未来，并不是只有成绩，当孩子慢慢进入青春期，他们的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些和成绩相比同等重要。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

2、安慰孩子“不要紧张”的话不要说

焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况，却又难以应付的不愉快情绪体验。儿童在正常的成长过程中，都会体验到担忧、紧张、焦虑、害怕等各种不愉快的情绪，只要事情与我们所希望的不同，焦虑就开始了。怎么疏导孩子的焦虑心理？

怎么疏导孩子的焦虑心理？

1、培养孩子的自信心

家长要多调节孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成绩和名次上，应让孩子树立起自信心，相信自己能行。跟孩子说：考试成绩差，不等于人不聪明，更不等于父母、老师就因此而看不起你。如此可以排除孩子的焦虑心理。

2、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

孩子有考试焦虑怎么疏导？不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是要积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极的暗示，让他们对自己有自信心。

孩子有考试焦虑怎么疏导？

1、直面焦虑，转化动力。

在日常生活中，每个人都会有焦虑情绪的产生，有的人惶惶终日，心态极差，还有一部分人心理素质较高，会从心理拒绝焦虑，从而将这种焦虑转化成正能量和动力，驱使自己在薄弱的地方加强能力，逐渐进步。

这种焦虑可以调动人身体里的激素和能量，拥有这样的心态去面对考试反而是一件好事，一定程度的焦虑是有助于考试的。

然而过度的焦虑，会让孩子对考试产生抗拒，这才是需要重视的，不要担心焦虑情绪的产生，将其转化为正能量，积极应对考试！

孩子出现这种情况是压力太大，家长与孩子在沟通上也有问题，我们要让孩子很愉悦的生活，家长要多夸奖孩子，多给孩子爱，让他有自信，多参加一些课外活动，放松心情。

孩子焦虑心理的解决方法

一、不要对孩子要求太高

父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

二、安慰孩子

当孩子焦虑的时候，他们会使家长很紧张，但是有时你可以做的就是保持安静，安慰他们，相信孩子自己也能驾驭自己的情感。当然，如果发现孩子过度焦虑，也一定不能大意。

首先了解孩子的心里状态，了解孩子的在孩子在学习上遇到了什么困难，同时帮助孩共同解决学习上的困难，心里上的障碍，与此同时对孩子进行学习目的的教育，树立远大的革命理想，从而激发孩子的学习积极性。

高中孩子不想上学心理怎样疏导

一、父母要分析其中的原因，千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不愿意上学，更不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不愿意上学，有可能是对新的环境不了解，父母要让孩子充分了解学校的环境。

二、家长要帮助孩子树立信心，很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。

三、家长不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，改善家庭气氛和环境，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长知识，可以开阔视野。

高中孩子不想上学有哪些原因

孩子处于叛逆期，家长一定要减少说教，学会倾听，多听听孩子的想法，增加陪伴孩子的时间，帮助孩子顺利度过这个时期。这个时期的孩子更多需要的是安静的陪伴，做好一个倾听者。

女孩子叛逆期的心理疏导方法

1、要对孩子鼓励与包容

相对于男孩子来说，女孩子的性格更加细腻而且内心世界比较丰富，所以性格上来说更加敏感。对与父母以及周围人的一言一行都特别在意，尤其是特别在意别人对自己的评价，所以这个时候就要对女孩多多包容、多一点耐心，不能因为孩子出现了一些叛逆的行为就给予否定。

2、培养孩子良好的兴趣

我们家长要适当培养孩子一些兴趣、爱好或者是一些适当的运动，比如画画、弹琴、跑步等。这些活动都可以让孩子有更多不一样的生活方式，让孩子拥有丰富多彩的人生，从而可以获得幸福和快乐。这些爱好可以让孩子在叛逆期把注意力转移到这些上面，有效减少叛逆期的冲突与一些不良情绪的产生。

主要还是沟通与相互理解吧。青春期的孩子，在管理上比其他时候管理的确要难点。因为他们已经有一定的判断和思维，但不全面，做出的事情有待商榷。

对青春期的孩子如何教育

1、青春期的孩子已经是大人了，不要再把他们当作孩子来看待，要换位思考，反思自己的做法，调整对孩子的管教方式。

2、要尊重孩子的自尊心，不打击孩子的自信心，多鼓励和表扬孩子，多对孩子作正面的评价，不在外人面前打骂孩子。

3、多关心和帮助孩子，让孩子对父母产生信任，孩子自然愿意与父母交流了。

4、多给孩子自由和空间，多鼓励孩子，相信孩子自己能够处理自己的事情。