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爱动的孩子如何培养注意力

2023-01-18 14:12 697

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随遇而安

爱动的孩子如何培养注意力?随着孩子年龄增长,很多家长会开始焦虑孩子“注意力”的问题,也很担心孩子上了小学后,长达30-40分钟的一节课让孩子感觉乏味,出现坐不住、听不进去等情况。

爱动的孩子如何培养注意力?

第一,合理期待。

要符合年龄和个性特点,别期待孩子注意力集中太久,允许孩子适当走神,走动。

第二,鼓励运动。

培养孩子的运动习惯,每周保证一定的运动时间。因为运动(尤其是大动作运动),有助于感觉统合,有助于提高孩子的注意力水平。

第三,尊重需求。

尽量避免经常安排、要求、命令孩子去维持或转移注意力,也不要强加一件事给孩子做,而是给与提前的预告,要具体到“还想玩几步?”这样的细节。

只有孩子感到需求被尊重,被给与时间去转移注意力,孩子才更愿意配合。

第四,激发兴趣。

一起读绘本,在孩子指出他认识的图画时,用比喻、互动、唱歌的方式联系生活实际。这样,孩子会更投入。

第五,稳定情绪。

要允许孩子“有情绪”,如果去压抑和否定孩子的情绪,那么孩子的情绪只会越来越大或持续很久。只有等情绪慢慢稳定下来,孩子才有可能把更多精力和能量用在需要专注的事情上。

第六,避免让孩子接触过多的视听刺激。

(1)控制电视机、iPad、手机的音量和播放时长。

有些孩子的家里长时间开着电视,电视的声音像背景音乐一样,孩子虽然没有在看电视,但也不是完全不知道电视里演的内容。这种伴随性的、间接的、被动的关注,如果成为一种习惯,也会对注意力集中有一定程度的损伤。

(2)给予孩子少量、逐步的选择。

给孩子的选择太多,或花样变得太快,可能会分散孩子的注意力。因此要尽量避免在孩子面前摊开一大推玩具,数量和质量都需要父母把关。

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