高考前10天家长应该做什么

高考前10天是孩子的紧张期，他们需要更多的安慰和鼓励来保持信心和动力。同时，给孩子一些正向的思考引导，帮助他们积极面对挑战和心理压力，乐观应对考试。

高考前10天家长应该做什么

第一点：帮助孩子调整生物钟。何为调整生物钟，主要是两个方面。

一方面是作息的生物钟。督促孩子养成良好作息习惯，最后阶段不要熬夜，养好身体。另一方面是做题的生物钟。督促孩子按照高考考试的时间来复习，比如早上九点到十一点半考语文，那就在这个时间点刷语文试卷，再比如下午三点到五点考数学，那就下午三点到四点刷数学试卷。

第二点：帮助孩子注意饮食。最后这段时间，在孩子的饮食方面，不宜有大的变动，平时吃的啥，最后几天也吃啥即可，不可为了考试专门去做一些特殊的饮食。尤其是不要给孩子吃补品，否则孩子肠胃难以适应，吃坏肚子就不好了。

第三点：不要给孩子制造压力。最后阶段，不要跟孩子讨论分数的问题，也不要说一定要考哪所学校之类的话题。

往年有些家长考试前还给孩子说要考到多少分、要考上哪所学校之类的话题，导致孩子心态失衡，考试题目一难，觉得考不了高分，马上就开始紧张，最后分数一塌糊涂。总之，最后阶段，要让孩子尽量放松，轻装上阵才能取得好成绩。

第四点：尽量避免外出。因为一些众所周知的原因，考生和家长还是要做好自身防护。

家长和考生如果在外地，要尽快返回高考地点所在的城市。已经在高考所在地的家长和考生，要注意防护。家长高考前尽量避免外出，不去人多的场所，如果被隔离可能会影响到孩子。考生如果最后阶段放假回家，也要避免外出，否则高考前被隔离，也是一件麻烦事。

第五点：督促孩子保持手感。在考试之前，家长一定要督促孩子好好复习，不能放松，尤其是每天都要刷题来保持手感，一直刷到考试前一天，否则上考场后没有手感，会影响发挥。

高考前孩子压力大怎么办

1、鼓励孩子放松自己：不要一味逼迫孩子学习，而是鼓励孩子休息、娱乐、运动等来缓解压力。让孩子知道他们需要休息和放松自己。

2、给孩子正确的压力管理工具：家长可以与孩子一起制定计划和目标，帮助他们宣泄情感，如写日记或找一个聊天对象。

3、给予孩子支持和信心：关注孩子的学习情况，鼓励他们积极面对挑战，培养他们的自信心和信心。

4、不给予过高的期望：家长应该不断提高孩子的学习能力，但是同时也要合理盘算孩子的学习能力，不给孩子施加过高的压力。

5、培养孩子的进取心：要告诉孩子高考不是生命的全部，培养他们的兴趣和爱好，让他们在未来的人生道路中有更大的选择空间。

高考前，家长如何与孩子相处

第一、饮食上，能问出来爱吃什么就问出来，不能问出来就猜出来，尽量可口第一，营养搭配第二。切记，千万不要罗嗦，说什么有营养，花多少钱买的等等。

第二、尽量让家庭出现一种轻松的气氛，因为这个时候谁都会紧张，让孩子感受到，无论考好考坏，家长都很支持他。千万不要让孩子带着很沉重的包袱去考场，一定会影响发挥的。

第三、如果想沟通，多和老师沟通，通过第三方去了解孩子的状态，如果频繁的问孩子，会让他产生烦躁的情绪，家长就做好后援的工作，时时刻刻的准备给孩子提供帮助，尽自己所能为所能及。

总之还是那句话，主角是孩子，我们不能替他考试，其他的千叮万嘱咐也显得没有必要，如果学生情绪烦躁，那到适得其反。