孩子白天老犯困怎么办

孩子白天老犯困，可能是晚间或是中午没休息好的时候是会影响到白天的学习，从而出现精力不集中，易打瞌睡的情况，也可能对学习没有产生兴趣，看到书本就犯困，听老师讲课就昏昏欲睡，当然也不排除是室内温度过高，穿的过多的可能。那么孩子白天老犯困怎么办呢？

孩子白天老犯困怎么办

1.在确定孩子健康没问题后，天气好带着孩子多去室外，下午睡觉时间不宜过长，晚上避免孩子吃的过饱和过于兴奋，放点孩子爱听的小故事，让孩子安静下来。

一段时间，孩子自然能调整过来，对于孩子出现的成长小问题，家长要有耐心，多观察多想办法，毕竟自己的宝贝自己最了解。

2.假如是学龄时段的孩子，晚上写作业可能要晚些，睡前陪着孩子说说话或念点喜欢的书籍。

3.孩子自己在房间，是不是有玩的事情或摆弄手机，晚上睡的晚睡的少，自然影响孩子的状态，白天如果总是瞌睡，课程上会有缺失，时间久了断档太多。

当孩子出现上课犯困的情况时，家长首先应该反思自己有没有让孩子休息好，其次是考虑是不是因为孩子对这门科目不感兴趣，或者是不是跟不上老师的进度，然后再找到相应的解决办法，那么对于孩子上课犯困怎么办呢？

孩子上课犯困怎么办

1、保证充足的睡眠时间

如果晚上睡眠时间不足，上课的时候就容易出现发困想睡觉的症状，所以尽量让自己晚上早点睡，保证充足的睡眠时间，中午也要适当的睡一小觉，可以保证下午精力充沛，避免上课发困。尽量不要经常熬夜，虽然学生平时作业较多，但也要注意休息，劳逸结合，养成良好作息习惯。

2、起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，每个人都在为自己犯困的现象找借口。其实很多时候孩子上午上课犯困并不是天气的原因，这和孩子的精神状态和休息时间关系才是最大的。所以家长不能总是抱怨天气了，而是找到原因，认真的去解决孩子上午上课犯困怎么办的问题。

孩子上午上课犯困怎么办

1、在课堂上孩子积极给与老师回应

孩子可以采用点头或者蹙眉等动作，“哦、嗯、啊、嘶”等语气词，以及接上老师的话，回答老师抛出的问题来保持全神贯注，并及时向老师反馈孩子的状态。

这样不仅不会让孩子上午上课犯困，还会让孩子听课的认真程度更高，提升精神的同时还可以提高成绩，这样的方法，何乐而不为呢？温馨提示：注意适度，孩子也不要过于夸张。

2、孩子在起床后锻炼5分钟

初中孩子上课老是犯困常见有以下两个原因：

拖延导致睡眠时间不足。

我身边很多家长都跟我说，初中孩子放学回到家中，作业都做到很晚，写到晚上11点、12点都是正常的。多数不是由于老师布置的作业任务比较多的这个因素，而是因为拖延所致。

上了一天课了，在回家的路上磨磨蹭蹭，回到家，摆弄一下手机，吃饭慢慢吞吞，在摆弄一下自己喜欢的东西，听听大人们的聊天，总而言之，不想动手去完成作业。

而到了晚上八九点以后，才开始做作业，在写作业的同时又不停地拖延，导致作业很晚做不完，然后又不敢去面对老师，所以硬着头皮把作业做完已经非常晚了。晚上睡眠时间不足就会导致精神状态不好，上课老是犯困。

建议家长严格要求孩子从学校回到家路上消耗的时间。比如从家到学校需要20分钟的路程，您可以限制到30分钟以内到家。回家以后尽量让孩子少看手机，尽快吃饭。

转眼间，天气已经进入了夏天，很多孩子也开始了“夏打盹儿”的状态。每位家长都不希望自己的孩子变为“特困生”。这不前几天闺蜜还在问我：孩子上课容易犯困怎么办的问题！

其实应对孩子上课容易犯困这一问题，我认为做好的解决方案就是帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子体会到学习的兴趣，以及让孩子对老师有足够的尊重！

孩子上课容易犯困怎么办

1.让孩子上课坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室里如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

每节课都坐得非常挺拔的孩子，这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

常言道“春困秋乏夏打盹儿”，每个季节仿佛孩子都能找到上课睡觉的借口。但是，再多的借口也不能成为孩子上课老犯困的借口，因为上课是孩子目前最重要的任务，不能有半点懈怠。那么孩子上课总是犯困怎么办呢？

孩子上课总是犯困怎么办

1.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。

不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

2.交乐观的朋友

不管是对于老师还是家长来说，孩子上课认真听讲才是最大的安慰。但是总有一些因为种种原因有些孩子上课爱犯困，这就愁坏了老师，急坏了家长。为了帮助孩子解决犯困的问题，家长必须要明白孩子上课爱犯困怎么办。

孩子上课爱犯困怎么办

1.和孩子沟通

先和孩子沟通确认是否有在课堂上睡觉的事实，再询问孩子睡觉的原因。是因为对学习不起兴趣，还是晚上睡觉太迟，导致上课没有精神。不管是哪一种，家长都应该对症下药，改善孩子的情况。

2.把结果反馈给老师

在和孩子沟通过后，家长要第一时间把结果反馈给老师，让老师也了解一下情况，双方面共同努力。家长如果已经教育过孩子，却不和老师商量，很有可能让老师误会家长不作为，双方产生误会。