初一学生压力太大怎么办

初中和小学最大的变化就是学习内容的不同，进入初一之后会增加几门新的科目，如何孩子没有及时调整学习方法，还想之前那样，那么学习效率是非常低的，孩子也会感到学习压力太大，长时间这样不仅影响孩子的学习成绩，还会消磨学习动力，作为家长对此应该做些什么呢？

初一学生压力太大怎么办

1、帮助孩子适应现在学习的节奏，孩子从小学到初中孩子必须有一个适应的过程和学习上的变化。这是我们作为家长本身就要帮助孩子的。那么初一到初二又是一个学习的过渡，加上了物理。只要孩子能跟上学习的进度，能把知识掌握了就好。

2、鼓励孩子多参加一些学校组织的课外活动，对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。在这个过程中，不要强迫孩子去学不感兴趣的事情。

3、营造轻松愉悦的家庭氛围，帮孩子减压，孩子升入初一后，我们更加在意营造轻松愉悦的家庭氛围，真心妈妈每天都会给孩子准备他爱吃的饭菜，晚饭时会和孩子轻松地聊天，周末会带孩子出去吃饭，一家人边吃边聊，享受愉悦的周末聚餐。

4、父母对于孩子的发展都有期望，但是期望应当是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的发展就能有多好。合理的期望有利于孩子的身心发展，成为孩子的发展动力，但是如果期望超过了孩子的能力，期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候，期望带来的就会是失望。

初一的孩子之所以感到压力大，是因为他们刚进入一个新的环境当中，对于周围的事物感到陌生，并且孩子学习科目的增加，也会导致他们的心理压力增大，但是如果孩子不能调节好自身，就会耽误他们的学习，所以该怎么去做呢？

初一学生压力大怎么办

认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

对于初一学生压力大，家长要多去鼓励他们，尽最大可能去给孩子学习和生活提供帮助。放假的时候，多带孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未来，让孩子知道不是他一个人在学习上有压力，所有的初中生都是这样走过来的，让孩子认识到，自己今天所有的努力都是为了美好的未来。

帮助孩子适应现在学习的节奏。孩子从小学到初中孩子必须有一个适应的过程和学习上的变化。这是我们作为家长本身就要帮助孩子的。那么初一到初二又是一个学习的过渡，加上了物理。只要孩子能跟上学习的进度，能把知识掌握了就好。

改变学习动机。战胜压力的最佳办法是把学习的外在的目标变成内在的目标。内在的目标叫做自成的目标，即通过学习的美好体验来强化学习兴趣。其实，学习除了枯燥的一面，还有创造的乐趣、解题的专注、成就带来的高峰体验、解出来难题带来的满意感与向他人请教获得收获的人际满足等，这些都是其他娱乐所带不来的体验。

孩子的学习问题，一直是家长非常关注的事情，但由于过于关注孩子的成绩，往往会忽略孩子的心理健康问题，很多孩子到了初一之后，由于无法快速适应新的环境，导致孩子的压力过大焦虑，那么对于初一学生压力大焦虑怎么办呢？

初一学生压力大焦虑怎么办

1、帮助孩子尽早适应中学生活

进入中学，学习节奏加快，学习任务重。学科增多，知识容量增大。学生要从小学单一的学科面向几大学科，与此，同时，还要面对陌生的环境，新的学习生活。

如果孩子不能及时调整适应，即使小学100分，中学中等也很有可能。对于小学成绩好的学生，如果中学以开始没有很快适应，跟上老师和学校的学习节奏，会让学生产生挫折心理，从而耽搁后面的学习与发展。

2、良好的心态

如今社会各个方面都十分在意孩子的教育问题，老师和家长也都会给予学生很高的期望，这些也都是可以理解的。但是当期望超过孩子本身的能力时，就会转换称压力，让很多孩子感到喘不过气，甚至有些学生因为压力太大产生了厌学的情绪，对此家长应该如何应对呢？

学生压力太大怎么办

1、学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。

2、心理压力较大时，也可以听自己喜欢的音乐，在听音乐的时候，建议选择节律缓慢、歌声悠扬的歌曲，尽量不要听快节奏和悲伤的歌曲，而且在听音乐的时候不要戴耳机，声音也不要过大，以免对听力造成影响。

3、有了不开心的事情，不要一直都堆积在心里，久而久之就会对心理健康造成一定的影响，找一个跟自己亲近的人来诉说最近遇到的不开心的事情，通过彼此之间的交流可以把心中不愉快的事情给分担出去，这样也是一个十分有效的释放心理压力的方式。

4、固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

大多数的家长相较来说更喜欢管束孩子，很少去表扬孩子，初一的学生正是处于青春期的发育阶段，也是叛逆期的高发阶段，内心是非常敏感的，孩子接触的同学和老师都会对他造成一些影响，有些孩子如果出现了不想上学的行为，家长应该及时和孩子沟通，而不是直接去吵骂孩子，这样会使孩子内心的创伤更大，初一的学生不想上学的原因有很多，下面我们就来具体说一说这种情况的应对方法是该怎么做。

一个初一学生不想上学该怎么办

一：尊重孩子的意见和想法

1：中学时期的孩子也是想法最多的孩子，建议家长尊重孩子的兴趣爱好，保护孩子与生俱来的好奇心，并恰如其分的引导至学习内容中，从而激发学习兴趣。

2：刚上初一的孩子是很容易出现情绪波动强烈的现象，刚上小升初还没有适应学校的学习氛围，家长多和孩子聊聊天，询问一下孩子在学校的日常情况，孩子对老师和同学的看法，多加了解孩子的内心。

二：减少对孩子的消极评价

现在人的生活都离不开手机，很多大人一天使用手机的时间也超过十几个小时。但是孩子还在上学，初一的孩子沉迷手机会耽误他的学习，对孩子的未来有不良影响。家长要及时干预，帮助孩子戒掉手机瘾。

初一学生沉迷手机怎么办

第一、多关爱孩子

孩子爱玩手机，可能和家庭的因素有关。有些孩子是留守儿童，长期缺少父母关爱和陪伴，和爷爷奶奶没有什么共同的话题，就会封闭自己，在网络里寻求安慰。

对于这种情况，父母要多与孩子沟通，那怕每天打一个电话，也会让孩子感受到温暖，帮助孩子从网络世界里走出来。

第二、制订相应规则

对于家长来说，除了孩子的健康以外，最怕的就是他们不愿意去上学，当出现这种情况的时候，大部分家长都会感觉到非常的难过，但是却没有一个好的解决方式，那么对于初一学生害怕上学怎么办呢？

初一学生害怕上学怎么办

拟定计划目标。父母与孩子一起协商一个切实、可行的学习计划，譬如跟孩子一起制订一份课程表，一方面，扫尾暑期作业，温习上学期的一些基本知识点，如语文的名句、英语的单词、数理化的概念、公式、公理等，另一方面，同时预习下学期所学的内容，譬如语文、英语诵读课文，数理化预习前几章，标出困惑处，以便新学期快速进入学习状态。

当孩子表现出对上学很是抗拒时，家长切勿大声呵斥和硬逼着去上学，这样做只会适得其反，更会产生上学恐惧。刚开始几天大人可以慢慢和孩子沟通，并且亲自接送上学，这样会有一个过渡期，等慢慢适应了，就鼓励他们自己坐校车去上学，放学提前在家门口等孩子回来。

初一孩子害怕上学自身如何去调整：

1、要学会找到害怕上学的源头，学会从源头上克服这个心理障碍。想想自己是因为害怕考试而不敢上学，还是因为不习惯和同学老师交流而不敢上学，找到问题的源头才能解决问题。