怎么才能让孩子注意力集中精力

我们经常说，一个不够专注的孩子身边，往往有一个爱打扰他的家长。想让孩子有好的专注力，就不要经常打扰他。专注力就像是孩子与生俱来的一种能力，随着孩子的成长，专注的时间会发生变化，想让孩子保持好的注意力，一定要保护好它。

怎么样才能让孩子的注意力集中起来

方法一：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

方法三：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

进行注意力集中训练。其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。还有就是要让孩子懂得劳逸结合。毕竟一直要注意力集中是不可能的，那样对话对孩子反而会造成伤害。

怎样才能让孩子注意力集中的方法

帮孩子合理安排时间

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要长时间集中注意力的事，结果注定失败。我们可以先仔细观察一下孩子专注的时间能持续多久，把对孩子的要求落在合理范围内，然后协助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。

假如孩子喜欢有卡通图案的拼图，就可以用拼图让孩子先稳定下来，然后慢慢增加拼图片数，渐渐延长专注时间。再比如涂色，开始时一次涂一两幅，慢慢可能是三四幅，每次进步一点点就好。

巧妙使用计时工具

面对爱走神的孩子，每个家长都会觉得困扰。但不管怎么焦虑，家长都应该知道，每个孩子都存在着个性差异，不能盲目提高孩子的注意力，选对方法才是最关键的。

“孩子上课不认真听课”，从某种程度上看，可以说是注意力不集中的一个表现！这是部分家长困扰的问题，想要解决这个问题，建议先从孩子的日常生活和家庭环境入手。

怎么能让孩子上课注意力集中认真听讲呢？

1、提高孩子的兴趣：兴趣是孩子最好的老师，孩子为何会注意力不集中，大多数是因为所做的事情并不能引起他的兴趣所导致，这时候应该帮助孩子让他找到学习的兴趣，让他自己主动的想要去学，这才是根本解决的方法。

2、父母以身作则：父母其实是孩子最好的老师，因为大多数时候孩子都会把父母作为自己的榜样，假设你自己做事情都不能专心，无法给孩子树立一个好的榜样，那又怎么能去要求自己的孩子专心呢，所以要从自己做起，以身作则，给孩子树立一个好榜样，相信不久的将来孩子会变得很专心。

3、有一个安静的环境：周围的环境是否合适是会对孩子的专注力同样有影响的，当孩子在集中精力的做一件事情的时候，假如周遭出现噪音或者有玩具，都会使孩子分心，无法去集中精力，因此，在孩子专心做事情的时候一定要保持一个安静的环境。

男孩子相对于女孩子更贪玩，精力也是更加旺盛，想让他们将集中注意力在一件事上面是很难的，我们作为孩子的家长就需要帮助孩子找到训练的方法，那么男孩子注意力不集中精力怎么改正呢？

男孩子注意力不集中精力怎么改正

1、用我们的专注换来孩子的专注

有时可以拉拉孩子的手，或者拍拍肩膀，提醒他应该吃饭了，或者该写作业了。当孩子看到我们的眼神或者感受到我们手的力量时，他们会把注意力转移到我们这边，这时沟通起来就容易多了。

另外跟孩子说话的时候，语句要尽量简短明确，不要故意长篇大论或者唠叨。因为你说的太多，他们反而把自己的小耳朵给关闭了。当他们做好的时候，给予肯定，让孩子看到你对他正面行为的关注，能够让他更好地去专注于正面行为。

2、把大任务分成小任务

吃什么能让孩子注意力更集中？孩子的注意力，在本质上，与饮食没有关系。只在一种状态下，有那么一点点关系，那就是肚子饿久了，血糖水平过低的情况，不易持续专注于一件事。因为注意是前额皮层的功能，而且要消耗大量的能量。所以，只要不让孩子长时间的饿着，饮食就不会影响孩子做一件事情的专注度。

吃什么能让孩子注意力更集中

不要相信孩子的注意力是可以训练的。因为任何一个正常的孩子，注意功能都不会有什么问题。

为什么很多孩子做某些事，或者学习的时候，往往注意力不集中呢？

第一，其实，孩子出现注意力不集中的情况是因为下面这些原因导致的。

（1）对所做的事或者学习的内容缺乏兴趣，但却被强制要去做或学。

大多孩子的注意力，往往是被大人给破坏了。注意力不集中的孩子在自制力方面较同龄孩子有明显的差异，导致他们在学习、社交和家庭生活中都会遇到较大的困难，可能会遇到不同程度的挫折及负面心理感受，容易变得懒散磨蹭、缺乏动机去完成作业任务。

怎么让孩子注意力集中写作业

1、让孩子认识到做事专心致志的好处

家长从小就要帮助孩子养成专心做事的习惯，告诉孩子们一心不能多用，一段时间内固定只做一件事，提高做事和学习的效率。这样的好处是我们可以在特定时间内做更多的事情，比如认真完成作业，接下来的时间就可以用来阅读、锻炼等。同时对于孩子近期学习效率高的表现可以给适当奖励，增加孩子的积极性。

2、不要干扰孩子

家长不能在孩子写作业时频繁打扰孩子，要有安静的环境我见过一些家长喜欢在孩子写作业时，一会去送点水果，一会又去送点牛奶等，这样不好，容易打断孩子的学习，要为他们营造安静的环境认真完成作业。

让孩子一次只做一件事情，人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

专注力不好的孩子，学习对他们来说真的有点困难和痛苦。但是，好在，专注力现在是有方法去改善的。譬如，可以练习舒尔特方格表，它是目前国际认为最有效的注意力训练方法，现在网上有很多的免费资源可以利用，省钱高效。还有，可以通过运动的方法改善注意力。譬如球类运动，跳绳运动等等。最关键的是，我们要找到孩子注意力缺失的归因，才去选择最有效的能帮助他们的方法。

怎么可以让孩子集中注意力呢？

孩子专注力需要家长进行培养，良好的家庭环境能够为小孩营造良好学习氛围，孩子专注力是根据家庭环境进行培养，父母争吵会给孩子内心造成不可逆损伤。

同时正常环境下小孩专注力可以受到严重干扰，无法专注于做一件事情。培养孩子专注力主要有以下几种方法：

1、父母陪伴，如安静陪伴在孩子身边，或者试着与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康；