高考前的心理压力疏导

高考前是个特殊的时间节点，孩子们这时往往会紧张而忙碌，作为家长就需要适当让孩子缓解一些压力，这样孩子才不会会出现较大的心理问题。同时好的疏导也就能让孩子充分面对自己的考试，对孩子的帮助是很大的，那么高考前的心理压力疏导方法有什么呢？

高考前的心理压力疏导

1、让孩子进行我减压

越是临近高考前，家长就应该让孩子降低心理预期目标。同时要让孩子知道：高考只是人生中的一个阶段并非全部。这样他才能以平常心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此基础上能有超常发挥就更好了。

如果能把高考复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，就会以积极的心态迎接。

2、对孩子进行激励

孩子高考前压力大焦虑怎么安慰？6月高考季快要来临，相信这段时间，许多家长对于孩子的心理健康和情绪状态十分关注。我们很能理解家长紧张的心情，但切勿不要把这种紧张感传递给孩子，避免影响孩子的正常发挥。

孩子高考前压力大焦虑怎么安慰？

1、家长不要期望过高。

很多家长经常对孩子考某些大学抱有很大的期待，不断告诉孩子再努力一些，就有希望了。其实，如果家长的期望过高，超出了孩子的能力范围，孩子会感受到较大的压力。

家长可以把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，同时也要多给予孩子一些正面的评价，这样有助于孩子坦然地面对高考，在考场上更好地发挥。当我们以一颗平常心对待孩子的时候，我们就会发现孩子身上有那么多的闪光点，我们就会给孩子更多的肯定评价，给孩子的心灵注入更多的自信。

2、家长不要管束过严，让孩子感觉没有自由的空间。

孩子产生了厌学的心理，需要把事情的根源找到了，才能让他们没有心结继续开心地读书。父母和自己的孩子一起来解决问题，要调整好情绪沟通不能孩子不上学就火冒三丈，或者是上来就打。那么，厌学的心理如何疏导孩子呢？疏导基本方法有哪些？总结了以下几点，希望能帮助到各位家长。

厌学的心理如何疏导孩子

1、了解孩子厌学的具体原因。厌学的心理家长不能再加压布置学习任务，要找到背后的原因，是所学知识太难，还是所学知识太多，学习任务压的太多，还是有外界其他利诱吸引。搞清楚厌学的原因后，因势利导，转移注意力，参加一些社会实践活动，放松放松心情，提高学习重要性认识，循循善诱再引导进入学习状态。

2、父母要反思并积极改进自己的教育方式。面对青春期的孩子，家长要以平等尊重的态度、欣赏认同的眼光看待孩子，除了学习，应该更关注孩子的身心健康，多关心孩子的心理动态，满足孩子合理的心理需求，多与孩子进行坦诚、有效的沟通，多倾听他们的心声。

3、引导孩子主动体会学习的快乐。只有孩子体会到学习的快乐，才有可能养成爱学习的好习惯。可以这样问：“感觉怎么样，背完这首诗是不是很快乐。”这样主动引导孩子，让孩子主动地感受到学习的快乐。学会了一首诗，让他体会到那种成就感，价值感。

4、培养孩子的学习兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，厌学心理的孩子对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让他们在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底解决厌学的心理。

很多小学生都不愿意把自己的小秘密告知给家长，因为并不信赖大人，在生活中遇到了难题时，也只想自己面对。这也导致孩子有了厌学心理后，家长并不知道怎么产生的，只能安抚好他的情绪，让他对父母放下戒备。

厌学小学生的心理如何疏导

1、多给予孩子一些鼓励和认可。有的孩子可能学习很努力，总想考个好成绩，每次考前都会比较焦虑，可能会睡不着觉。家长不要说你考不好也没关系这样的话，孩子会更加焦虑，觉得家长可能放弃自己了。或者是家长对自己本来就没有信心，于是他会更紧张，要给予孩子一定的信心，让他减少面对考试的焦虑情绪。

2、疏导孩子的不良情绪。厌学小学生可能倍受痛苦的煎熬，家长自己先要摆正心态，以平和、乐观、积极的心态来帮助孩子度过难关，相信自己的改变能带动孩子的改变。

3、引导孩子主动体会学习的快乐，这才有可能养成爱学习的好习惯。可以这样问：“感觉怎么样，背完这首诗是不是很快乐。”这样主动引导孩子，让孩子主动地感受到学习的快乐。学会了一首诗，让他体会到那种成就感，价值感。

4、把日常生活与学习结合起来。让孩子制定家庭旅行计划也许会使孩子爱上地理，领孩子去参观博物馆，全家人至少每天有一段在一起学习的时间，留意课堂上学不到的东西，平时散步、购物、访友时拐进书店，浏览群书都是很好的途径。

高考可以说是孩子人生中的一个重要转折点，很多家长和老师也会对学生给予很高的期望，再加上学习强度高，一些抗压能力比较差的孩子出现了高考前厌学的情况。作为家长一定要帮助孩子及时排解压力，让孩子恢复到复习冲刺的状态。

孩子高考前厌学怎么办

1、应该劳逸结合，尽管高三的时间不多，但是课余时间不要都用来看书，看不下书时去做点放松的心情的事，放松后再来看书，比你一直在书海里死磕好多了。但是要注意，控制好放松的度，太过分的话即使是厌烦也得去学习，因为放松过反而会产生相反的效果。

2、到了高三，同学们在面对自己三年来一直学习的内容难免会产生厌学心理。所以可以适当的选择自己感兴趣的事情来调节一下厌学心理。人们往往会对自己感兴趣的事情投注于更多的精力和努力，因此也更会有所成就。这样一来就会给自己信心。

3、可以改变一下复习方式，回归课本，建立知识框架，当看到一些题目时候，不要直接动笔写，先在脑海中思考解题方法，然后梳理步骤，解答题目。这样会使大脑更加灵活，看到一些题目会产生条件反射似的解题想法，学生不会一味沉浸在做题之中，也就不会觉得做题过于枯燥了。

孩子高考前厌学的原因

现如今，上高中的孩子都会产生较大的心理压力，因此也就会导致他们成绩的下滑，甚至还会让孩子从此变得一蹶不振。所以我们做父母的也就需要对孩子进行心理疏导，这样才能缓解好孩子的情绪，也就能够让孩子在学习上不落后，心理上也就不会有很大的影响。

高中孩子的心理疏导

1、增强孩子的竞争意识和自信心

大部分能够进入高中的孩子在小学、初中都应该会经常得到老师和家长的表扬和奖励，但很容易使他们只能表扬不能批评，只许成功不许失败，一味追求奖赏和追逐名利。进入高中以后，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。

所以，在做心理问题的预防和疏导工作时，从长远来说，家长还是要强化心理素质的训练，培养孩子良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使孩子能在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。

这时候一方面要减少对孩子的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力；另一方面，家长不妨有意设置困难和挫折，培养高中孩子不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。

高考的日子越来越近，很多孩子也是拿出来十二分的注意力去“备战”考试。但是长时间高强度的学习，那么面会有一下学生难以承受，感到压力大，甚至因此而害怕考试。良好的心态是在考试中超常发挥的保障，所以家长越是高考临近，家长越要帮助孩子适当的放松，让他们保持最佳的状态去面对。

高考临近孩子压力大如何疏导

1、高考临近肯定少不了大大小小的模拟考，每次成绩出来前，家长似乎比孩子更紧张，等孩子回家后，逼着孩子说出考试分数，这种做法是不当的。如果确实想知道分数，可以找个适当的时机，轻松的时候试着询问，相信孩子会能理解你的用心良苦。

2、家长要站在孩子所处年龄段的位置，来正确看待孩子备考时情绪焦虑的问题，理解孩子紧张备考学习过程中的情感需求，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，现在的孩子怎么这么脆弱。家长可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行沟通交流，或者让孩子把自己的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。

3、如果觉得学习压力大，我们可以戴上耳机让自己听一些舒缓的轻音乐，听歌的时候可以闭着眼睛躺着休息一会，让身体和心灵都能得到很好的放松。轻音乐因为没有歌词，听完以后也不会扰乱我们的思绪，并且听完之后会让我们的心慢慢静下来，不那么浮躁，这样我们才会静下心来接着学习。

4、旅行是释放压力的好方式，无论是对家长或者是孩子都非常的有效。所以，如果感觉他们最近总是心事重重，压力大的样子，不妨带着他们一起外出散散心，让自己和孩子的身心都得到放松，也可以拉进亲子关系。