高三学生心理疏导

孩子上高三了，年龄一天天大了，脾气也一天天见涨。高三的孩子压力也是一天比一天大，甚至有的时候会乱发脾气，作为高三孩子的家长应该用什么样的沟通心理来和孩子交流，有什么技巧和策略？

高三学生心理疏导

一、孩子需要一个宽松的家庭环境

1、首先家长的情绪要稳定下来。因为家长的情绪会直接影响到孩子的情绪，家长的焦虑也会让孩子更加焦虑，因此家长要有一颗平常心，家长和孩子能够有效沟通的基础与前提就是家长要有稳定的情绪和一颗平常心。

2、体谅孩子。家长要给孩子放松的时间和机会，这样孩子才会感受到家长的理解、关心和疼爱。

二、给孩子足够的心理空间

对于高三生来说，这一年至关重要。除了学习之外，学生、家长、老师还应该时刻关注高三学生的心理状态。那么高三学生该如何调整心态，尽快进入学习状态？如何调节压力？

1、让孩子优化情绪

心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。在情绪紧张的时候，可以让孩子听听轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，瑶瑶脖子，讲讲趣事，幽默幽默。

2、让孩子自我减压

临考前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着一定要考什么名牌大学。要让孩子知道，高考不是人生的全部，只是一个阶段、一个经历。只要一平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把高考看成一次机会、一种挑战，会以一个积极的心态去面对。

3、让孩子强化自信

高三的孩子都会承受着学习上的压力，每天除了吃饭睡觉以外，就是低头学习，长时间下去，如果孩子的不到放松的话，迟早有一天会无法承受，那么对于高三学生心理压力大如何疏导呢？

高三学生心理压力大如何疏导

第一，让所有的高三学生调整好心态，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去预想，万一考不好怎么办，很多人会忍不住有这种想法，但是这种想法只会导致你的负担更大，倒不如把手边的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去释放自己遇到的那些压力，比如跟父母聊天，跟老师聊天，或者是跟同学出去运动，通过不断的交流，让大家知道你现在的状态是什么样的。学生也要有一些办法来释放压力，而不是一味的埋头苦读。

第三，高三学生可以根据自己的目前状况来调整一下，对于未来的期望这也是很重要的，比如你本身不是一个学习成绩太好的人，那你就不要预料着自己一定能上清华北大。到时候肯定是考不上的，会造成极大的心理负担，这一点希望学生们能注意。

第四，家长不要觉得让高三学生每天在那里学习，一动不动的就是好事，如果长时间的坐在那里不动，对孩子的身体也不太好，要是没有好的身体素质，就没有办法支撑高强度的学习。有空的时候还是得带着孩子到下面去进行体育锻炼。

高三的学生不仅学习压力大，心里压力也大。这时候最需要进行一些压力疏导，否则压力大可能会对学习产生一定的影响。高考对学生来说是很重要的，因为可能关乎着未来的发展，家长也会给孩子太大的学习压力，从而导致成绩波动大。

高三学生心理压力大怎么疏导

高三学生心理压力大是正常现象，家长可以跟孩子多沟通下，孩子压力大是因为家长寄予孩子的希望太大，孩子不想让家长失望只好强迫自己，给自己造成了很大的压力。俗话说解铃还须系铃人，如果是这种情况，家长的心理疏导是十分必要的，给孩子一些心理放松的空间。

父母可以根据日常孩子的行为以及语言来进行初步判断，比如孩子经常主动学习且非常刻苦，但始终对自己的成绩并不满意，那么很有可能是既定目标过于难实现而导致的。还可以通过把孩子带到一个他感觉舒适且安全的环境中，待孩子适应之后慢慢通过语言引导，让孩子说出心里话。

了解到孩子压力大的根本问题后，家长要想尽一切办法让孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把问题交给父母，孩子就会轻松很多，只管尽力去学就好了。其他的一切父母帮助解决，这是最简单实用的分担压力法。

高三学生怎么减压

高三有一部分学生会出现不同程度的厌学情绪，具体表现为，无法集中注意力，无法按时完成作业甚至是会旷课、逃学等。那么，高三学生为什么会厌学呢？高三学生厌学怎么办呢？

高三学生为什么会厌学

1、家庭氛围不强。有些学生家庭父母感情不和，经常被一些吵架、打架、冷战等过激行为刺激。有些学生家庭物质条件较好，家长自己觉得没什么文化也能赚大钱，孩子读不读书无所谓，只要平安长大就行，以后可以用钱替孩子安排出路等等。

2、学校关爱不够。部分老师教学观念比较落后，一味让学生追求高分，才能得到领导和家长的认可，于是一味地布置作业，导致作业向学生铺天盖地而来。而对学生其他的长处视而不见，得不到老师肯定，学生的弱项又经常成为老师的“靶子”。学生只能被动的接受知识，学习的积极性主动性和创造性得不到发挥。在这种情况下，学生的厌学心理也就随之产生。

3、舆论导向不正。“学好数理化，不如有个好爸爸”“做导弹的不如卖茶叶蛋的”“当老板的只有小学文化，手下管的都是研究生和博士生”等等舆论导线和某些片面的社会现象，让学生看到没什么文化却照样赚大钱，读不读书无所谓。

高三学生厌学怎么办

初三是孩子初中阶段非常关键的一年，在这一年当中，孩子要集中精力投入到学习当中去，但是如果孩子这个时候出现逃避学习，不按时完成作业的情况，家长一定要引起重视，这都是孩子心理厌学的一种表现。

初三学生厌学心理疏导基本方法

1、建立信任关系

首先，建立信任关系是非常重要的。学生需要感受到家长和老师的关心和支持，这样才能够打开心扉，表达自己的内心感受。家长和老师可以通过与学生交流，了解他们的兴趣爱好、优点和缺点，以及他们在学习中遇到的问题。这样可以让学生感受到被尊重和被理解，从而建立起信任关系。

2、激发学习兴趣

其次，激发学习兴趣也是非常重要的。学生可能会因为学习内容枯燥无味而感到厌烦，因此家长和老师需要寻找一些有趣的学习方式，来激发学生的学习兴趣。例如，可以通过游戏、音乐、电影等方式来学习，让学生在轻松愉快的氛围中学习知识。

很多小学生都不愿意把自己的小秘密告知给家长，因为并不信赖大人，在生活中遇到了难题时，也只想自己面对。这也导致孩子有了厌学心理后，家长并不知道怎么产生的，只能安抚好他的情绪，让他对父母放下戒备。

厌学小学生的心理如何疏导

1、多给予孩子一些鼓励和认可。有的孩子可能学习很努力，总想考个好成绩，每次考前都会比较焦虑，可能会睡不着觉。家长不要说你考不好也没关系这样的话，孩子会更加焦虑，觉得家长可能放弃自己了。或者是家长对自己本来就没有信心，于是他会更紧张，要给予孩子一定的信心，让他减少面对考试的焦虑情绪。

2、疏导孩子的不良情绪。厌学小学生可能倍受痛苦的煎熬，家长自己先要摆正心态，以平和、乐观、积极的心态来帮助孩子度过难关，相信自己的改变能带动孩子的改变。

3、引导孩子主动体会学习的快乐，这才有可能养成爱学习的好习惯。可以这样问：“感觉怎么样，背完这首诗是不是很快乐。”这样主动引导孩子，让孩子主动地感受到学习的快乐。学会了一首诗，让他体会到那种成就感，价值感。

4、把日常生活与学习结合起来。让孩子制定家庭旅行计划也许会使孩子爱上地理，领孩子去参观博物馆，全家人至少每天有一段在一起学习的时间，留意课堂上学不到的东西，平时散步、购物、访友时拐进书店，浏览群书都是很好的途径。