初中生注意力不集中怎么办

进入初中之后，孩子的身心都得到一定程度的发展，在荷尔蒙的刺激下，他们在做事的过程当中也显得有些浮躁起来，出现做事注意力不集中的情况。面对这种情况家长应该保持冷静，用一个良好的心态去和孩子沟通交流，从而帮助孩子养成良好的习惯。

初中生注意力不集中怎么办

1、排除外部干扰，做好课前物质准备。如上课前，除了笔、作业本之外，其他东西都撤除，让桌面干干净净，清清爽爽。以免物品干扰了初中生的学习使他注意力不集中。以及教室内外可能排除的一些与教学无关的外部干扰。

2、树立榜样，让学生潜移默化接受好习惯。低年级学生最肯以他所尊敬、佩服的人的一言一行为模仿榜样，因而榜样对学生具有很强的说服力和感染力，可以经常向学生介绍一些科学家、艺术家、伟人和古人是怎样学习的，以及他们有什么良好的学习习惯等。

3、如果你能想办法让自己对学习感兴趣，那么你就一定能在这门功课上体会到玩游戏时的那种关注度和快乐。有了兴趣学习成绩自然就好。这也是为什么有些学生会偏科，偏科就是因为他喜欢这门功课，所以一般偏科的功课都特别好，也就是这个道理。

4、使孩子作息定时、生活规律。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。

学习的过程是比较枯燥无味的，再加上孩子本身就很容易受到外界的干扰，学习的时候注意力不集中是很正常的现象，但是家长都有一颗想要孩子变优秀的心，那么训练孩子的专注力，让孩子改掉注意力不集中的坏习惯就是很有必要的。

初中孩子注意力不集中怎么办

1、在安静的环境中孩子的注意力容易集中，在吵闹的环境中则容易分散。所以，家长应注意为孩子创设良好的学习环境。

2、让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

3、培养孩子对学习稳定而广泛的兴趣。兴趣是一种兴奋剂，孩子一旦对学习产生兴趣，就是自觉集中注意力，学而不倦，专心致志，达到对干扰事物视而不见、听而不闻的程度。古往今来学有建树的伟人，都有稳定的学习兴趣和集中注意力的良好品质，他们的趣闻轶事，都是教育孩子的好教材。

4、给孩子安排与孩子能力匹配的学习内容，学习难易程度要适合孩子，由浅入深，由简到繁，也就是自己孩子力所能及的。既有新的知识，又能与已有的知识形成内在的联系，然后又能选择为自己的知识有一定的补充和发展，是完成自己某种薄弱的环节。

初中正是孩子打基础的关键阶段，但是很多孩子都会出现注意力不集中的情况，这样一来孩子不管是做事还是学习都会有很大的影响，而这大多是因为孩子自控能力差所导致的。面对这样的情况，家长该怎么办呢？

初中孩子注意力不集中自控能力差怎么办

1、锻炼意志力，克服分心

初中孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下，坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

2、逐步提高难度

当孩子能够长时间保持专注时，逐步增加学习任务的难度可以帮助他们提高专注力。困难会影响孩子的专注力，在面对难度较大的学习任务时，孩子容易经历挫折，降低热情和积极性，进而导致专注力变差。因此逐步提高难度，可以让孩子每一个小的成绩都得到积极反馈，增加自信心。避免一下子难住，直接放弃的情况。

想要纠正初中女生注意力不集中的问题，家长就要为她们提供正确的引导和教育，帮助她们找出问题所在，督促她们去改正。同时，也要适当反省自己的教育方式，避免对她们过于溺爱和包办，让她们去体验学习的成就感。

初中女生注意力不集中怎么办

1、学习要定量

初中女生注意力不集中，那么在平时的学习上就可以进行学习定量的训练，在初中生有限的注意力内来进行学习，一开始可以将时间定的短一些。比如在十分钟内完成一定量的作业，然后慢慢的增加学习时间的长度和作业量，完成后可以休息五到十分钟，在不断的增加过程中就是对于注意力的训练。

2、要给孩子一定的自由时间

当初中女生注意力不集中时，家长要让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等。不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

初中的孩子大多进入了青春期，在荷尔蒙的自己下很多孩子也变得躁动不安，做事的时候会出现注意力不集中的问题。各位家长对这件事不要上纲上线，唠叨和责骂只会伤害到亲子关系。在日常生活中家长可以采用一些小游戏，锻炼孩子的专注力。

初中学生注意力不集中怎么办

1、要让孩子有一个目标，当给孩子自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，就会发现，在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。当孩子有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，因此就会排除干扰。

2、保证充足的睡眠非常重要，一方面，初中孩子正处于生长发育期，这段时间一定要休息好，自己才能健康茁壮的成长；另一方面，如果不能保证睡眠充足，一定会影响自己的精神状态，那么上课就很容易出现犯困的现象。

3、初中学生注意力不集中，要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？适当的放松可以帮助初中生集中注意力。

4、训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。一些孩子在刚开始学习某样东西的时候，由于有兴趣，就会比较专着，可学着学着，兴趣下降，注意力也就下降。这时候，我们不要轻易改变孩子每天的持续时间，可以让孩子在可以接受的某个固定长的时间下，坚持一段时间。

初中孩子上课注意力不集中怎么办？实际上，注意力不集中很可能是孩子的专注力不够。要想解决这个问题，家长应该从孩子身边的一些兴趣爱好着手。比如，孩子喜欢下棋，家长就多多培养他这个爱好，让孩子专注于下棋，切忌一心二用。同时，写作也是一个很能培养一个人专注力的习惯。如果孩子的专注力不够，我们可以让孩子去锻炼一下写作，这样不仅能提高孩子的专注力，还能激发孩子独立思考的能力。

初中孩子上课注意力不集中怎么办？

一、培养学习的兴趣。

上课注意力不集中，一般都是对学习兴趣下降的表现。要想办法培养自己对学习的兴趣。培养学习的兴趣，平时多把学习和生活联系到一起是很重要的，让自己感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的。多和父母或同学沟通学习上的心得和进步，学习中也任何一点成就感，会增加自己学习的兴趣。

二、上课的时候，积极与老师互动。

加强注意力，有个好办法就是跟老师互动，认真听课，就算强迫自己，也要跟紧老师的讲课思路，理解老师讲的知识点和内容。也可跟老师沟通，让老师主动和你有更多的互动，让自己在课堂上有更多的参入感。

总是有一些孩子在上课的时候听一会老师的课就去做其他事，尤其是9岁的小孩就很难集中自己的注意力，那我们家长在家就可以帮助孩子进行注意力训练了，那么9岁小孩上课注意力不集中怎么办呢？

9岁小孩上课注意力不集中怎么办

1、玩玩具，培养孩子的注意力

比如9岁的孩子玩拼积木时，家长应尽情地让孩子享受整个过程，不要去打扰孩子的构思。如果孩子拼的与大人或说明书的结果不一样，家长也不要去纠正孩子，更不能说他拼的是错误的，因为玩拼积木没有对错之分，不同的人拼出来的结果是不一样的。

而且孩子在拼积木的时候就会高度集中自己的注意力，就能很好的去锻炼孩子的注意力。

2、培养孩子的自制力