如何帮孩子释放情绪

作为家长，要学会引导孩子释放不好的情绪，虽然大多家长觉得孩子哭闹的行为十分不好，但孩子哭闹的行为是与其情绪存在联系的，孩子的负面情绪大多是以哭闹的形式发泄出来，孩子明明已经充满了负面情绪，如果一直忍着对身体是非常不好的，那么如何帮孩子释放情绪呢？

如何帮孩子释放情绪：

1.允许孩子表达自己的情绪

孩子同样具有喜怒哀乐，并且他们总是直白地表达自己的情感，这是孩子心理健康的表现。

2.倾听孩子的话

倾听孩子的感受，不用对他加以评论，也不需要帮他解决问题，唯一让他知道的是，在他需要的时候，你是可以倾诉和依靠的人。

3.运动释放情绪

如果家长知道自己的孩子心情不好，家长可以带领孩子在小区或者是公园进行跑步运动，通过跑步出汗的过程来释放自己的坏情绪，一边跑一边喊口号，跑完后回家洗个澡，心情会变好些的。

孩子不会释放情绪的危害：

1.孩子习惯性压抑自己的情绪。遇事不会表达自己内心真实的想法和意见，不断地抑制自己来迎合他人；

2.性格变得比较极端，长期不被允许哭的孩子，就算受到伤害也会克制自己想哭的欲望，表面看起来很是懂事、乖巧，但内在的情绪积压太多，一旦忍受不住爆发就可能出现不可挽回的后果；

3.不懂得如何和他人相处，大多数孩子在遇到委屈、受伤等情况时，都只会在父母面前哭，这是因为信任父母，而父母却觉得孩子哭是懦弱、不勇敢的表现而拒绝这种信任关系。长期以往没有在父母那里索取亲密信任，也会不愿再去相信别人。