孩子考试紧张家长怎样安慰

孩子考试紧张家长怎样安慰？家长要端正对考试的态度，把它当成对孩子学习的一次总结，从中发现问题和差距，对考试成绩抱一颗平常心，只要孩子努力了，只要孩子在进步，就是好成绩，都应高高兴兴对孩子表示祝贺。反之，有的家长对孩子期待较高，过分关注，反而给孩子造成压力，直接影响孩子的复习效果和考试成绩。

孩子考试紧张家长怎样安慰？

一、语言上尽量少提及成绩。

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果不想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

二、带孩子出去放松心情。

考前紧张，尤其是升学或才艺过级之类的考试，学生一般都有一些紧张，这是人遇到重大问题时的心理应激反应，再正常不过了。但是这种反应如果足以影响学生应对考试的情绪，势必影响考场上的正常发挥和优良成绩的取得，那就要进行必要的考前心理疏导。那么，怎样安慰孩子考试紧张的心情？

怎样安慰孩子考试紧张的心情？

01告诉孩子，考前紧张是人的正常心理反应。

所以家长可以肯定一下孩子的态度：紧张说明你很重视这次考试，有着追求上进的心。因为重视，所以紧张，人都会这样，不必过于担心。

02适度的紧张感，反而更容易让你考出好成绩。

适度紧张会让孩子保持对考试的重视，在考试时会让孩子精神高度集中，对取得好成绩，反而有所帮助。所以你可以安慰孩子：有紧张感，根本不必担心。

当孩子在上学的时候，也是避免不了有负面情绪的出现，尤其是孩子说累时，家长就要去观察背后的原因是什么，这样才能及时对孩子进行引导，也就能够让孩子正确对待自己上学这件事。而且家长要引起孩子上学的兴趣，让其能够体会到成就感。

孩子上学说累家长怎样安慰

1、与孩子好好进行沟通

这时候家长需要和孩子坐下来谈谈，家长情绪要平静，不谈事，只谈情绪。如果家长谈事会如何呢？家长问：怎么了，孩子？孩子会说：没事！那么谈话就结束了。

家长可以这样说，家长可以问：听上去，你的情绪有点低落！这样从孩子情绪着手，孩子会觉得家长在关心自己。他会被家长感动的，因为他现在正处在“虚弱状态”。

家长就可以继续谈感受：你觉得你永远都不会再进步了吗？孩子说：不会的，我一定会进步的！此时，家长已经好的激发出孩子好好上学的斗志了。

很多孩子在面对考试时都会很紧张，情绪波动也大，严重的可能会失眠，影响第二天的考试。那么如何安慰孩子，帮助他缓解情绪，就成了家长的主要工作之一。考试时紧张就会影响到答题准确性，到了中高考这种大型考试时，可能会影响孩子的一生。

孩子考试紧张怎么安慰他

1、尽量少提成绩

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此，就不要经常提及了。关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。

别和孩子找不到话题的时候，就问他最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心，也会舒缓他的压力。

2、不要说“不要紧张”

很多孩子在即将大学毕业的时候，会选择继续深造，但是考取研究生不是一个轻松的过程，需要孩子有很高的自制力和良好的学习习惯，有些孩子甚至在考试之前产生了紧张焦虑的情绪，那么考研前焦虑家长该怎样安慰孩子呢？

考研前焦虑家长该怎样安慰孩子

1、不要过于关心

目前阶段，家长尽量不要刻意的接近孩子，否则很容易起到副作用，如果真的想去看看孩子，可以讲措辞，说一个善意的谎言，最好当天去当天回，个人建议，现在家长，还是不去为好！可以等到孩子考研结束后，好好犒劳犒劳。

2、和孩子进行沟通

可以和孩子沟通方式进行心理安慰。考研前焦虑，这属于正常现象。但是过分紧张影响成绩正常发挥，这就有点儿不正常啦，家长就要适当梳理孩子的情绪，不要给孩子太大的压力，在将近考试的时候应该放松心态从容面对考试。

对于大多数考生而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。怎样消除孩子考试紧张心理？

怎样消除孩子考试紧张心理？

一、放松心情自我减压

1.端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌     大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去找原因，找出学习上存在的问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意力指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。

2.进行积极的自我暗示      

通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形成良好的心理状态。如“我能行、”“不要慌、不要慌”、等。图片   

适度的紧张和压力，能够让孩子高度重视考试，有利于考出好成绩。但是当孩子考试前和你倾诉，说他有点紧张，那说明这种紧张已经超出了“适度”的范畴，已经让孩子有些不安。这时就需要家长加以心理干预，以缓解孩子的紧张感。那么，怎样开导孩子考试紧张和压力？

怎样开导孩子考试紧张和压力？

1，告诉孩子考试之前对当前学习情况的检验

考试只是一种对当前学习情况的检验，它的目的是为了搞清楚学得怎么样，哪里比较扎实，哪里还存在盲区或漏洞？不是为了用那个分数来排名次，然后因为成绩好而受到表扬，考得差就受批评指责。实际上，除了高考，之前所有的考试都没有什么大不了！而真说起来，高考固然重要，也没有重要到「考不好就去死」的程度。除死无大事，这样想就放松多了。

2，告诉孩子要关注当下

问孩子们问题：紧张有用吗？能解决问题吗？如果答能，那么既然问题已经解决了，还紧张个甚？如果回答不能，那就更不需要紧张了，因为紧张于事无补，根本不管用。