如何引导孩子更好的控制情绪

在面对孩子情绪的时候，家长也会开始会不自觉地想压制孩子的情绪，有的家长要么威胁孩子不许哭，有的要么一副无可奈何的样子去“哄”孩子：“宝贝，你要啥都给你，只要你别哭了就好！很明显这些做法都是错的，那么如何引导孩子更好的控制情绪呢？

如何引导孩子更好的控制情绪：

1.自我舒缓

自我舒缓是最常见的一种情绪控制方法，这类方法的特点就是调用五种感官去缓解自己的情绪。五感也就是我们常说的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。

2.听觉

让孩子听平静舒缓的音乐，也可以是自然界中的声音，比如浪花声、雨声、虫鸣声等等。

一个拥有良好控制自己情绪的人，在以后的人际交往、工作中会更顺利，在亲密关系家庭关系中也更容易获得幸福。一个能关注到孩子正确控制自己情绪的父母是有远见、有智慧的。那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢？

如何引导孩子正确控制自己的情绪：

1、 学会做一名耐心的倾听者

当孩子产生情绪的时候，我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居，表现出来敷衍的态度，更不要不耐烦的打断孩子的话，要表现出对孩子所表达的内容感兴趣，让孩子受到应有的尊重。

2、帮助孩子建立正确的情绪表达方式

人是有思想的高级动物，任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。

生活中有些孩子控制不住自己的情绪，爱乱发脾气，孩子有了情绪只知道发泄，这样让家长心里也不好受，很多家长都很想知道怎么让孩子自己控制情绪，那么如何引导孩子学会控制自己的情绪呢？

如何引导孩子学会控制自己的情绪：

1、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子。

让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子学会乐观地面对生活 　　

有些孩子爱哭爱闹，不管怎么教育他还真是不行，那么在孩子发怒时怎么让孩子控制自己的情绪呢？下面我们就来说说如何引导孩子控制情绪。

如何引导孩子控制情绪：

1、孩子发怒时，家长应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

2、教孩子一些克服压力和怒气的办法，比如到操场上去打篮球、和小动物玩，或者画一幅孩子生气时的模样的画给她看，转移他的注意力。家长要充满幽默感，放弃那种想全面控制孩子的冲动，制定一些条规，比如不许大喊大叫、不许用暴力、不许说侮辱人的话等，若违反条例就做出相应的惩罚，比如取消星期天去公园的安排，减少孩子零花钱等。帮助孩子学会控制自己情绪，不是一件容易的事，家长一定要有耐心和毅力进行下去。这对孩子今后发展非常有益处。

3、家长要以身作则成为孩子的榜样

对于孩子来说，他的学习的主要来源就是模仿，而模仿的对象就是来自身边的家长了，因此家长的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通过社会学习、榜样模仿，产生了自我强化，从而起到控制自己的行为的作用。别是自己遇到了什么事情的时候，就火急火燎地先坐不住了，见不得孩子有一丁点的小过失，自己首先能够静下心来才行。

其实期末考试的主要目的就是为了检测学生的这个学期的学习状态，以及看学生掌握的如何。考的不好的通过期末考试来检验自己的不足，从而可以尽快改正，考的好的则可以证明自己提高自信，所以家长和孩子要认清楚期末考试的意义，那么家长该做些什么呢？

对于那些平时不太关心孩子的学习的家长来说，平时的一些对话，比如“作业写完了没有？”，“考试考的怎么样？”或者是“天天就知道玩，也不写作业”，孩子听多了也会觉得烦，而且也会觉得父母只关心分数不关心自己，这样只会让孩子更讨厌学习。

所以对于这部分家长来说，我们不应该过多的干涉孩子的学习，在身边默默的提醒他就行，或者跟老师多沟通，多了解孩子的情况，必要时及时纠偏。

如何引导孩子更好的应对期末考试呢？

1、合理安排时间

引导孩子做出合理的时间规划，根据自身情况合理安排各科目的复习时间。力求优势科目维稳，劣势科目突破。

很多家长在面对孩子的时候，也就会采取错误的教育方式。而错误的教育就不能教育好孩子，甚至对孩子还会有发脾气的行为，这样也就会引起孩子的逆反情绪。所以，家长在教育孩子的时候，一定要注意控制好自己的情绪。

与孩子沟通如何控制自己的情绪

首先，描述具体的行为事实，家长要表达此刻内心真实的感受

每次要针对孩子具体存在的问题用语言表达出来，不要用概述性的描述去讲给孩子听，很多时候孩子无法听懂，无法理解，从而产生逃避的消极对待的表现。

同样，当家长有情绪的时候，要用语言如实的告诉孩子，要让孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互沟通，相互理解，这样在很大程度上，家长也就能控制自己的情绪。

其次，识别自己和孩子的情绪

每个人在工作中都会有压力大的时候，孩子也是一样的，尤其当孩子渴望在工作中取得成就时，但是却没有做到，也就会因此产生挫败感，进而就会表现出情绪低落，严重的可能会让孩子产生心理问题，那么当孩子工作压力大情绪低落如何引导呢？

孩子工作压力大情绪低落如何引导

1、教导孩子正确的疏导压力的方法

其实孩子也是有各种各样的压力的，就算我们不给孩子压力，外界的压力也会让孩子感到压抑的。因此，我们经常和孩子沟通，鼓励他把压制在心里的事情说出来，让他知道，每个人在工作的时候都会有压力，最重要的是要学会疏导压力。

我们可以把自己面对工作压力是的经验分享给孩子，告诉他我们面临着什么压力，又是如何排解压力的，以此来增强他的勇气和信心。

2、培养孩子的情商