孩子注意力不集中如何训练

相信跟多家长在教育孩子的过程当中都遇到过孩子注意力不集中的情况，这样的习惯对要他们未来的学习和生活都会产生负面的影响。作为家长应该及时的和孩子沟通，引导孩子养成良好的习惯。

孩子注意力不集中如何训练

1、培养孩子专注力是一件非常重要的事情，我孩子存在专注力不集中的情况，那么家长朋友应该要多给孩子一些训练的机会，需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。完成一件事情之后应该要稍微休息一下，然后接着鼓励孩子继续下一个任务，慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯。

2、营造一个良好，和谐，温馨的家庭环境前提是与孩子做良好的沟通，同时还要对家庭中的每一位成员进行教育、引导，让他们能够正确地对待孩子，尽量避免与孩子发生冲突，要有耐心地与孩子进行和谐地沟通。

3、注意作息时间的规律性，就是让孩子有个有规律性的作息时间。到点就睡觉，到点就起，良好的生活习惯是养成的。现在好多孩子作息时间黑白颠倒，晚上不睡，白天就萎靡不振了，这样的生活状态是没有精神学习的，那么注意力也就不集中了。

4、父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。

你有没有听过孩子的班主任向你反映孩子的问，“他上课总是不认真听，老走神。不是和同学说话，就是玩笔，课堂作业也总是不能按时完成。”家长听到老师这样的反馈一定很头疼吧，那孩子上课注意力不集中怎么训练？

孩子上课注意力不集中怎么训练

1、父母讲故事也是一个培养孩子注意力地好办法，但是父母要注意地是，讲故事地时候父母要与孩子互动，让孩子通过主动地思考去构建故事里地画面，这样才能很好地锻炼孩子主动地注意力，而不是让孩子在那里被动地听故事，不让孩子问问题。

2、要在老师地帮助下找到孩子注意力不集中地根本原因。儿童注意力集中时间短，易分散和转移，指向性差，所以，注意力发展水平低，是儿童地一个心理特点。注意力不集中原因是多方面地，我们要弄清楚，然后对症下药。

3、结合孩子地兴趣培养专注力，兴趣是最好地老师。一些孩子按家长地要求做某些事地时候，总是应付式或心不在焉，而在做他感兴趣地事情时，却能全神贯注、专心一致。孩子专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪地控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛地兴趣与培养专注力结合起来。例如培养孩子阅读地兴趣，你可以利用孩子喜欢游戏地特点，给小孩子买一些关于他喜欢地游戏地图画故事书，引发孩子识字和阅读地兴趣。

4、让孩子明确目地，自觉提高专注力，孩子对活动地目地、意义理解得越深刻，完成任务地愿望就越强烈，在活动过程中，专注力就越集中，专注力维持地时间也就越长。例如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心地孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就可以出去玩一会儿，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。当然，孩子地任务不能太多，许诺孩子地事也一定要做到。

三年级的孩子还正处于爱玩的阶段，他们在学习当中不能很好的集中注意力。因为只有集中注意力，孩子才能做到认真听课，这样孩子的学习效率及成绩才会更好。我们就要去对孩子进行锻炼，毕竟这也是能对孩子受益终生的，那么三年级孩子注意力不集中该怎么训练呢？

三年级孩子注意力不集中该怎么训练

1、增强时间意识

平时在家的时候，家长就可以有意识的增加孩子注意力的一些训练。比如孩子做作业时，可以和孩子协商，不管你是先吃饭还是先写作业，还是想先玩一会儿，作业要在8点之前写完，8点之前如果写不完的话，周末的出去郊游计划就取消了。

通过这样的约定，让孩子形成一个时间意识，知道自己需要跑在这个预定的时间点前面才能赢，孩子就有了紧迫感，就能够集中精力的去做某些事情。

2、要求孩子在规定的时间内完成作业

注意力对于一个人来说非常重要，不论是大人还是小孩子。只有做事时专注集中，才能把这件事做好，不出错。并且对于孩子的学习来说，专注力更是重要，它关乎着学习效率的问题。因此家长要用科学的方法增强孩子的注意力，让他在学习时更加专注。

孩子的注意力不集中如何改善

1、营造适合读书的环境

提升孩子集中读书或看故事的注意力是很重要的，父母为了提升孩子读写时的注意力，应该给孩子营造良好的读书氛围。最重要的是父母要以身作则，当孩子读书做功课的时候，父母要避免大声讲话，应该将电视、电脑音量调低。尽量确保孩子在书房中是听不到外界干扰的声音，这样孩子才会聚精会神地做事情。

2、为孩子订好计划

有的孩子吃饭吃到一半就跑去看电视，做功课还没完成心里就想着看动画片，这样一心二用，导致孩子的注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要与他做好约定，规划好做事情的计划。

小孩子注意力不集中有可能是孩子大脑尚未发育完全，但随着孩子年纪的增长，孩子的注意力集中的时间也会变的越来越长，如果孩子还是无法集中注意力在一件事情上，家长就要引起重视，去有意识的训练孩子的注意力，以下是训练孩子注意力不集中的方法，希望可以帮到你。

训练孩子注意力不集中的方法 

1、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

2、营造良好的家庭氛围

建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态。多鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心；特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们勇敢克服困难。

作为成年人我们有自己的办法将自己注意力集中在一件事情上面，但对于孩子来说是非常难的一件事，孩子都是活泼爱动的，有旺盛的精力和高度的好奇心，那么如何纠正孩子注意力不集中的问题呢？

如何纠正孩子注意力不集中的问题

定量学习

许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，纠正孩子注意力不集中的问题，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

不要干扰孩子

每个人有自己不同的兴趣爱好，孩子小时候可能对很多小的事情都很好奇：树上的某一片树叶、地上的小蚂蚁等等，家长不要觉得无聊，不要打断孩子让他自己去认识世界。

注意力是孩子心灵的天窗，一个孩子如果注意力不集中，相比其他的孩子接受知识的能力和速度就会差一些，可是集中注意力并不是一件容易的事，那么如何改善孩子注意力不集中的问题呢？

如何改善孩子注意力不集中的问题

1、把大任务分成小任务

因为大任务需要更好的注意力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且你的孩子不情愿承担它。

2、鼓励孩培养兴趣

做自己感兴趣的事，能帮助改善孩子注意力不集中的问题。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。