11岁孩子注意力不集中怎么办

如果孩子对所做的事情不感兴趣，周围的环境干扰太多，家长给孩子布置的任务太多，都会让孩子分心或者失去信心。除此之外，当下的孩子普遍看电视的时间过长，也是扼杀孩子专注力的罪魁祸首。电视就是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们这种注意力。

孩子注意力不集中的原因

1、生理方面

大脑没有发育完全，是孩子注意力不集中的原因之一。大脑没有发育好，身体的神经兴奋和抑制的过程发展就会不平衡，进而出现自制力低于常人的情况，所以注意力难以集中。

2、病理方法

一般来说，多动症儿童会有注意力不集中的情况出现，还有一些具有听觉或者视觉障碍也是存在注意力不集中的情况的。这种病理方面引发的注意力不集中，是需要医生来帮助治疗的。

3、饮食与环境方面

糖果以及一些含有咖啡因的食物摄入过多，也会影响孩子注意力的集中的。

4、家庭方面

父母对于孩子教育的方式方法以及生活习惯会对孩子产生很大的影响，这也是影响孩子的主要原因。

孩子注意力不集中家长怎么做

1、给孩子创造一个良好的学习环境

小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心，因此，为了让孩子保持专注，家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍。

首先，家长们要给孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，布置也要越简单越好，并将可能影响孩子注意力的事物全都移走，以避免孩子分心。

其次，当孩子在学习时，家长们要将一些电子设备如手机、电脑及游戏机等全部收走，防止孩子因禁不住诱惑而时不时地拿来玩。

此外，孩子学习时家长们要尽量少打扰他们，不要随意打断他们正在做的事情，让他们保持专注。

2、根据孩子的兴趣培养专注力

专注力不是生来就有的，而是通过家长不断地训练而形成的良好习惯。孩子们在做老师或家长安排的任务时总是很不情愿，也很难保持专注；但是在做自己感兴趣的事情时则会专心致志，很少分心。

因此，家长们可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效，从而逐渐养成保持专注的习惯。

3、带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励

孩子们在游戏的过程中，会比在其他时候更容易集中注意力。因此，家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏，如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。在游戏的过程中，家长们也要积极参与，同时给孩子足够的独立思考时间，不要随意打断他的思路。

此外，家长们还可以许诺孩子，如果改变拖拖拉拉、漫不经心的做事习惯，就可以获得一些奖励，以此来提高他们保持专注的积极性，从而养成注意力集中的好习惯。

4、给孩子制定计划

凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力，家长把一天需要做的事情给孩子计划好，并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。

比如，要在1个小时之内背会一篇作文，才可以去看一会动画片，或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划，可以使他们的专注力大大提升。

孩子学习和做事时保持专注很重要，如果孩子无法集中注意力，家长们也不要着急，可以尝试上面的几种方法，以帮助孩子养成保持专注的好习惯。