小孩上课老是打瞌睡是什么原因

当孩子有一个充足的睡眠，第二天在听课学习的时候也会比较的有精力，但是如果没有休息好的话，就会很容易出现第二天在课堂上打瞌睡的现象，所以家长一定要注意孩子的休息时间，尽量避免这样的事情发生。

小孩上课老是打瞌睡是什么原因

1、睡眠够不够得看睡眠质量

既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

2、上课打瞌睡孩子也许对学习不感兴趣

除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。

3、孩子的早餐吃的不够好

现代生活节奏的快速，很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐，很多时候，我们的孩子的都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了，所以营养不足，脑供氧就会缺乏，脑细胞也会损伤，注意力就不容易集中。而吃好早餐可以避免孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况。

小孩上课老是打瞌睡怎么办

1、起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2、养成喝水习惯

处于缺水状态时会常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升水，不过也不是多多益善。课间去接点水还可以顺便活动活动筋骨。

家长怎么帮助孩子改善上课打瞌睡

1、合理安排孩子的作息时间，保证睡眠质量。家长要督促孩子按时睡觉，自己也要为孩子树立一个好的榜样，尽量早睡早起。

2、家长要合理的安排孩子的饮食习惯，三餐要正常，少吃零食，不要经常性的吃宵夜。晚上的时候不要和茶或是咖啡类的饮料。家长可以在睡前为孩子准备一杯牛奶，帮助睡眠。

3、孩子上课犯困打瞌睡的原因之一是对课堂知识不感兴趣或是对学习出现厌倦的情况。根据这种情况，家长要多与孩子沟通，了解他的想法，并告诉孩子读书的好处。

4、家长也要多鼓励表扬孩子，如果孩子因为上课没有认真听讲而导致成绩下降，家长不能一味的责备孩子，这样会引起孩子的叛逆心理。家长这个时候需要做的是细心的帮助孩子分析原因，并鼓励他继续努力，不断进步。